Quiero bajar de peso :(

As deporte, alluda demaciado... Y quisas no bajas tanto porque sacas musculos o algo, pero se nota demaciado en la guata y piernas a los pocos dias

 

fuerza maestro, la verda no tengo conocimiento, pero cn los consejos de los demas portalianos tire pa arriba..lo lograra!!!

 

viejo ejercicio si ademas eres joven, por ultimo empieza por caminar y eliminar un poco algo de tus comidas por ejemplo pan o comer en horas q no debes ah y no pesques a weones imbesiles que te tiran mala onda saludos men

 

yo la voy aplicar en 2 meses mas, pero no recomendaría esa fuente de información, muchas personas conozco que la han hecho pero no es con llegar y hacerla, hay que tener un profundo conocimeinto de los efectos secundarios que produce, es una dieta riesgosa si no se aplica correctamente, de hcho han habido modificaciones.

pero igualmente no recomiendo esa fuente de informacion, te agradezco la disponibilidad de enviar esa página, pero esto te podrñia servir mas que la página, proque es un libro orientado a personas que hacen deporte y no para personas obesas que solo quieren perder grasa sin hacer nada de actividad fisica

Lyle McDonald - The Ketogenic Diet
http://www.4shared.com/document/V3IrD-QL/Lyle_McDonald_-_The_Ketogenic_.html

igual se los principios básicos pero si me han dicho que es media perjudicial ara la salud, lo mejor es leerse el libro y tener un profundo coocimiento del tema

para los que no saben ingles google traductor

saludos

 

pobre y triste weon...

ojala encuentres ayuda aki xD me meti pa insultar a este weon noma

saludos!

 

perro
es re facil
yo baje 14 kilos en 2 meses
sabes como??
aciendo ejercicio a diario
y tu porcion de comida
midela con el puño de tu mano
deja la coca cola y el pan
y ahi la eces


otra wea q es wena
enamorate y q no t pesken
jajaja
mas rapido aun
jajja
saludos perro
y suerte

 

AJAJAJAJAJ ESA DE ENAMORARSE ME PASO AMI 1 VEZ.
notable jajaajkkajajka

 

bueno perrin lo primero no te desanimes tiene solucion
pero todo va en tu fuerza de voluntad!
te recomendaria q cambias tu vida sedentaria que le agreges mas deportes no se ...sale a andar en bicicleta juega futbol ,sale a trotar metete a algun gym ,etc.

trata de comer comida liviana o ricas en fibras ej :hartas ensaladas frutas,baja lo que es la sal el azucar,elimina lo que es comida CHATARRA
bebidas gaseosa, y veras si lO HACES durante un par de meses veras resultados optimos para tu cuerpo y autoestima.
eso saludos !

 

Nutricionista y gym compadre
dejate de comer en las noches, toma mucha agua, trata de dejar el pan y el azucar reemplazalo por fructosa, trata de comer mucha fruta y artas verduras, pero lo mas importante! es que en tu mente pienses que lo vas a lograr y no te desmotives! las cosas si de verdad las quieres las puedes lograr ,asi vai a bajar de peso compadre. suerte !

 

Matate vo nazi qliao hijo de perra !!

 

la mejor manera es CERRAR EL OCICO Y NO COMER WEAS !

es la mejor solucion !!! suerte y fuerza !

pd... arto deporte no es malo tampoco !


suerte!

 

ese weon si q es enfermo de la cabeza,,,si x eso su mina lo gorrea siempre en la disco,...en fin

oiga ...trate de cambiar los habitos y no comas a deshoras y baja la cantidad de comida q comes...camina...trota...sexo ( si,ayuda bastante)....
asi pongale animo nu mas