Quiero Engordar

come cada 2 horas o 2:30 harto carbo protei ,fibrar etc etc.
come harto pero inteligentemente.

 

mcdonals ! jkakjajk

 

hace algo para sacar masa muscular mejor

 

aplica sus buenos completos, pan con queso y jamon, sus buenas coca cola de 2 litros, su buen asado, todas las semanas, poco sexo (asi engordas), y eso jajaja

 

igual tai como flako tunceee xD
yo mido 1.85 peso 85 kilos y tengo 21

para que crees masa corporral !! teni ke hacer lo siguinte primero ke nada teni ke engordar teni ke estar comiendo weas todo el dia a toda hora para que crees grasa desordenando tu rutina alimenticia vas a lograrlo...... esta wea no se logra de una semana a otra ....asi ke tener pacienciaa una vez que tai caxando ke estai como gordo te meti al gimnasio pero segui comiendo igual de chanchoo entre mas grasa mejor se alimenta el musculo y por ende mas grande se hacee te vas a empesar a fijar ke vas crear fuerza te vas marcar poco pero lo haraz y cuando este apunto de llegar el verano o primavera empiezas con la dieta y empiezas a marcar la grasa se va a ir y la piel se va a pegar al musculo y adivinaaa !!! vin diesel keda chiko despues !

 

:O
csm yo q pensaba q era lo contrario
:S

weno pero igual es rico una siestecita despues de comer
y antes de irse pa la U
xDDD

 

come pan socio!!! y harto deporte bro