Rutina de ejercicios para hacer en casa.

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por hxgazo, 23 Mar 2012.

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  1. pablohi

    pablohi Usuario Nuevo nvl. 1
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    Yo hago 90 oblicuos por lado es decir 180 en total en las tardes corro 6 kms y hago 60 lagartijas de lunes a viernes. Lento pero seguro! Slds
     
    #13 pablohi, 1 Abr 2012
  2. Shinshu

    Shinshu Usuario Maestro nvl. 6 ★ ★ ★ ★
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    gracias por la info
     
    #14 Shinshu, 2 Abr 2012
  3. akban

    akban Usuario Nuevo nvl. 1
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    Muy buen post, ¿a esta rutina se le podría agregar ejercicio con elíptica?.
     
    #15 akban, 2 Abr 2012
  4. Piñ4

    Piñ4 Usuario Habitual nvl.3 ★
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    no se si sirva para aumentar masa, pero si para mantenerse, ademas el ejercicio nunca esta demas y es necesario para una vida saludable, se agradece :)
     
    #16 Piñ4, 7 Abr 2012
  5. Bloodbathh

    Bloodbathh Usuario Nuevo nvl. 1
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    Espalda? Tríceps? Hay muchos ejercicios de peso corporal que se pueden hacer en casa.
     
    #17 Bloodbathh, 7 Abr 2012
  6. RandoM :D

    RandoM :D Usuario Nuevo nvl. 1
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    Cual es la idea de hacer eso jajajaja.
     
    #18 RandoM :D, 7 Abr 2012
  7. Klaudox

    Klaudox Usuario Nuevo nvl. 1
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    Gracias socio taba buscando una rutina como esta solo me queda prepararme pal verano xd !!
     
    #19 Klaudox, 7 Abr 2012
  8. .:Daly:.

    .:Daly:. Usuario Nuevo nvl. 1
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    ta weno gracias !
     
    #20 .:Daly:., 8 Jun 2012
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