Buenas, tengo una duda, es que me han recomendado hacer una rutina en bloque para el tren inferior, ¿que quiere decir en bloque? Gracias por la ayuda.
Rutina de tren inferior se refiere específicamente a trabajar piernas, ejercicios que nunca se deberían dejar de tras ya que tus piernas mueven todo el peso de tu cuerpo. Con una rutina de sentadillas de sentadillas ya tendrás la base para añadir ejercicios como curls femorales, extensiones, peso muerto, pantorrillas, etc.... hay muuuuucho en youtube y en google! saludos
