Hola cabros!
bueno hablando con sinceridad soy 0 experta en fitness y ejercicios, por eso recurro a usted. Les cuento...
La verdad estoy tratando de mantener mi peso.
Mi peso es de 52 kilos, mido 1,56 así que piola.
Mi rutina consta de : eliptica 40 minutos rapido, no sabría que concepto ocupar pero lo hago rapido y con un nivel alto (?) mas una serie de pesas de 1,5 que vi por internet. 3 series de 30
5 veces a la semana. me alimento balanceadamente como dato extra.
saludos!
bueno hablando con sinceridad soy 0 experta en fitness y ejercicios, por eso recurro a usted. Les cuento...
La verdad estoy tratando de mantener mi peso.
Mi peso es de 52 kilos, mido 1,56 así que piola.
Mi rutina consta de : eliptica 40 minutos rapido, no sabría que concepto ocupar pero lo hago rapido y con un nivel alto (?) mas una serie de pesas de 1,5 que vi por internet. 3 series de 30
5 veces a la semana. me alimento balanceadamente como dato extra.
saludos!
