Rutinas de ejercicio en gimnasio novato

Demasiado cardio, no es completamente necesario para bajar de peso. Fíjate en la dieta, que para obtener un resultado estético, es lo más importante. Yo te haría una rutina de pesas de 3 días a la semana, full body, más 3 días de cardio 20-30 minutos. Ejercicios a rangos de fuerza, para que ganes "tono" muscular, a medida que vayas perdiendo grasa, ¡OJO! no vas a ganar músculo estando en déficit calórico pero sí puedes mantener lo que tienes e incluso ayudar a la quema de grasa, a demás de ganar fuerza y "densidad", por ser novato. Eso, no te olvides de las pesas y te mates haciendo cardio y comiendo poco, ese error lo comenten TODOS los que quieren resultados rápidos y al final no logran nada o bajan de peso y quedan flácidos. Baja lentamente de peso, ten una buena dieta -con carbohidratos incluidos-, un buen plan de ejercicios y paciencia, así es como se baja realmente de peso -grasa-, lo demás -eso de bajar 15 kg en un mes, por ejemplo- es un 70% agua y 30% músculo... Saludos.

Eso es lo primero... No importa la actividad q hagas: gymn, calistenia, street workout.... Lo más básico es tener 1 diario de entrenamiento... Si no reistras, como verás los progresos? ¿Cómo sabrás q metas debes subir?

demasiado cardio y ejercicios de los cuales te aburriras y al final no conseguiras nada, no es necesario tanto para comenzar, tiempo al tiempo... con tres veces a la semana qye vayas esta bien despues veras como te sientes y si realmente es lo que quieres hacer ( muchos dejan esto por falta de tiempo o simplemente porque les aburre y no es para ellos)

Igual por esos datos me tinca que estai sobrepeso ... y en ese caso haria cardio pero x intervalos todos los dias por un mes ... Ahora si estai en un gym , metale pesas con confianza nomas ...

cual es la mejor rutina para una persona obesa morbida para ikr quemando grasas, y donde puedo ir para conseguir un buen profesional para definir que alimentos comer y que me ayude o vaya de la mano con la rutina, por favor, muchas gracias.