S.W.A.T workouts resultados notables en 10 dias!

lO BAJE Y LO PROBÉ ES BASTANTE BUENO Y DURO SI ERES PRINCIPIANTE.
mI CONSULTA ES LA SGTE ,SE REALIZAN LOS 45 MINUTOS DIARIOS TODOS LOS DIAS O SON LAS CAPSULAS QUE DURAN APROX 20 MINUTOS ....SE AGRADECE SI ALGUIEN RESPONDIERA MI PREGUNTA.
SALUDOS.

 

buenisimo , buen aporte. yo ya llevo 2 semanass y en verdad es bastante dificil de llevar el ritmo. se agradece

 

me refiero a que yo creia poder seguirlo al pie de la letra,todos los dias,pero no pude hacerlo ya que al dia siguiente de hacer una de las sesiones,al otro dia no podialevantar ni una wea de parte de los brazos.... Aeso me referia con no poder seguir

 

No lo conocía.

Gracias.

 

Gracias, muy buen aporte, ya voy en la tercera semana y voy al ritmo de la rutina en un 98%, la duda que tengo es sobre la frecuencia cardiaca, al hacer la rutina no me siento mal ni sobre exijido al extremo, pero la F.C. segùn lo k me corresponderia la estoy sobrepasando, a la vez lei por ahi k con el insanity uno llega al maximo de la F.C. casi sin poder hablar o algo asi, la idea no es k uno se sobre exija y no consiga el optimo k buscamos, lo otro, k es mejor un pulsometro o un medidor de frecuencia???? grxs y saludos.

 

Se Agradece Compadre....! a Ver Los Resultados!

 

se agradece !!

 

Los links son intercambiales?

Saludos!

 

es algo asi como boot camper? o no?

gracias

 

gracias

 

solo se necesitan las mancuernas ligeras???

yo no he entrenado nada hace 7 meses desde el terremoto.... sera recomendable empezar con este programa?? no he tenid dinero para el gym ..

 

los bajare y los hare aer que tal o si no ha seguir con el p90x no mas xD