S.W.A.T workouts resultados notables en 10 dias!

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por ingenegro, 4 May 2010.

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  1. eltOx

    eltOx Usuario Nuevo nvl. 1
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    segun yo perrin falta una rutina algo que se hace con bandas elasticas ?
     
    #85 eltOx, 11 Abr 2011
  2. _tAly_

    _tAly_ Usuario Nuevo nvl. 1
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    perros, es super wena esta rutina. Lo llevo haciendo como por 3 semanas y deverda ke hay resultados. Baje la guata y estoy mas marcado en todo el cuerpo y eso que no lo hago al pie de la letra, ya que por tiempo hay dias que no lo puedo hacer o por cansancio tampoco, y tampoco hago dieta ni nada, aun asi mi cuerpo ha cambiado bastante y ta mucho mas atletico.

    Saludos y espero que bajen los videos y lo hagan porque realmente son muy buenos.
     
    #86 _tAly_, 10 May 2011
  3. conchetumaxi90

    conchetumaxi90 Usuario Nuevo nvl. 1
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    yo vi gente que mesclava el p90x con el insanity, y me dije a mi mismo porque no mesclo yo el p90x con el s.w.a.t y llevo una semana mesclandolo cuando aigan resultados subo las fotos ;)
     
    #87 conchetumaxi90, 28 May 2011
  4. piscis100

    piscis100 Usuario Nuevo nvl. 1
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    wena men ...me esta haciendo falta algo de ejercicio

    [​IMG]
     
    #88 piscis100, 28 May 2011
  5. angelo221989

    angelo221989 Usuario Nuevo nvl. 1
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    no cambio insanity
    pero grax por el video k no conocia estas rutinas
     
    #89 angelo221989, 30 Jul 2012
  6. Salchicha

    Salchicha Usuario Casual nvl. 2
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    Buena, cuando llegue a la casa veré el video y los descargaré. Igual realicé el Insanity durante 6 meses y es la vaina wn.
    Pero me gustaría poder realizar otra rutina (para probar) Me llamó la atención el uso de mancuernas. Bkn por que justo en casa tengo mancuernas de 5 kilos (H)

    Saludos bkn el aporte.
     
    #90 Salchicha, 1 Oct 2012
  7. brocks

    brocks Usuario Nuevo nvl. 1
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    Yo baje uno y es el que estoy haciendo actualmente ! ! ! ! pero estoy bajando hace 2 dias el INSANITY ! es el mejor creo yujuuuuuuuu animo a todos :)
     
    #91 brocks, 5 Oct 2012
  8. Juanisimo

    Juanisimo Usuario Nuevo nvl. 1
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    up xd
     
    #92 Juanisimo, 11 Jul 2013
  9. Juanisimo

    Juanisimo Usuario Nuevo nvl. 1
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    les recomiendo q hagan esto los primerizos (tengo entendido q es menos brutal q el insanity o el p90). llevo 2 semanas haciendolo y c notan cambios... espero resubir los videos hoy dia
     
    #93 Juanisimo, 16 Jul 2013
  10. dragx

    dragx Usuario Nuevo nvl. 1
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    puta que seria lindo que los subieran porque no los pillo en niun lado xd
     
    #94 dragx, 23 Jul 2013
  11. Juanisimo

    Juanisimo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Ultimate Definition
    http://www.mediafire.com/download/1rjjbzj237fwz1y/SWAT_Ult_Body_Def.part1.rar
    http://www.mediafire.com/download/fx94quyyveeyrz8/SWAT_Ult_Body_Def.part2.rar
    http://www.mediafire.com/download/lzzy8m3mvn8ptk8/SWAT_Ult_Body_Def.part3.rar

    Extreme Fat Burning & Weight Loss
    http://www.mediafire.com/download/dzky654f8e1dra4/SWAT_Extreme_Fat_Burning_Weight_Loss.part1.rar
    http://www.mediafire.com/download/r9irp1g2oandyr5/SWAT_Extreme_Fat_Burning_Weight_Loss.part2.rar
    http://www.mediafire.com/download/75u2cr6ux1pnlar/SWAT_Extreme_Fat_Burning_Weight_Loss.part3.rar
     
    #95 Juanisimo, 26 Jul 2013
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