Amigos les cuento, Estoy haciendo insanity hace un mes y me ha gustado bastante, el tema es que en mi casa se motivaron hasta mis papás con los ejercicios, pero insanity es demasiado intenso para ellos, por lo cual quería saber si alguien conoce rutinas de ejercicios para personas de 47 años y que no usen implementos adicionales para ejecutarlos, no tienen una buen estado físico. Gracias de antemano
La zumba es ideal para gente de mas de 40 años y que no tiene experiencia en ejercicios aerobicos, pero no es tan efectivo como el insanity por razones obvias. Luego si se motivan podrian intentar con aero combat o ejercicios similares. Saludos.
en el insanity la gente que sale en el video trabaja a distintas intensidades... la rutina de la chica con rasgos orientales es la version de bajo impacto que pueden hacer adultos u obesos sin capacidad aerobica u algun problema fisico leve..
