Todo sobre abdominales!!!

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por guitarclas, 7 Oct 2009.

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  1. araneda_90

    araneda_90 Usuario Casual nvl. 2
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    me lei el primero, guardo i otro dia sigo con el segundo articulo, pero lo cierto es ke puta ke es dificil sobre todo primero bajar la ponchera cervecera xd
     
    #13 araneda_90, 9 Ene 2010
  2. ernestoalka

    ernestoalka Usuario Casual nvl. 2
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    ta weno muchas gracias
     
    #14 ernestoalka, 9 Ene 2010
  3. one_loveee

    one_loveee Usuario Casual nvl. 2
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    se agradece !!
     
    #15 one_loveee, 9 Ene 2010
  4. GOBERNATOR

    GOBERNATOR Usuario Nuevo nvl. 1
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    Interesante aporte !! Saludos. se agradece!

    Si puedes dejarme una dieta de como perder la grasa con alimentos y todo como debo cuidarme. gracias!!
     
    #16 GOBERNATOR, 9 Ene 2010
  5. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    busca... por ahi deje la dieta rutina y ahsta un ejemplo...no modelo a seguir pero si apra sacar ideas de mi diario para dicho objetivo, digo sacar ideas proque no soy un experto e el tema auqnue algun dia me gustaria serlo

    saludos
     
    #17 guitarclas, 9 Ene 2010
  6. Seba.Ldea

    Seba.Ldea Usuario Nuevo nvl. 1
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    Muchas gracias por el aporte
     
    #18 Seba.Ldea, 9 Ene 2010
  7. maggot-lama4

    maggot-lama4 Usuario Casual nvl. 2
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    se agradece el aportazo!
     
    #19 maggot-lama4, 9 Ene 2010
  8. Salore

    Salore Usuario Nuevo nvl. 1
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    En lo personal no pienso que sea la zona más dificil, ocurre que para poder tenerlos "visibles" hay que trabajarlos bien y tener un nivel de grasa infierior al 14% (lo cual cuesta), pienso que el grupo más maldito son los gemelos, los condenados no crecen con nada =(.
     
    #20 Salore, 10 Ene 2010
  9. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    si iwal eso depende de la genetica, epro hay que tratarlo como cualqueir musculo no mas como si fuera un gran musculo, proque imagina que se puede levantar cualqueir peso con eso, yo hago 6 con epso controlado 120 kg le pongo me sorprende comoa lgo tn chico levant tanto

    hay un loco que toma viagra para auemntar el bombeo y dice k le ha servido arto para esa zona, pero no es llegar y tomar, hay que saber lso rpo y contras antes, porque tipico que dices algo y la gente se lo toma enserio y al dia siguiente toma la wea y se enferma o se puede hasta morir
     
    #21 guitarclas, 14 Ene 2010
  10. D.mn.t

    D.mn.t Usuario Nuevo nvl. 1
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    ooooo...excelente informacion! se agradece
     
    #22 D.mn.t, 25 Ene 2010
  11. kokemagnuz

    kokemagnuz Usuario Casual nvl. 2
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    Lo lei completamente, sólo me queda una duda... se habla de suplementación.
    Eso toma en cuenta batidos de proteina no?
    Quisiera saber que suplementacion se puede usar para acelerar la perdida de grasa en el ejercicio cardiovascular, en mi caso el trote ..
    :D gracias
     
    #23 kokemagnuz, 1 Feb 2010
  12. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    #24 guitarclas, 1 Feb 2010
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