Todo sobre abdominales!!!

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por guitarclas, 7 Oct 2009.

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  1. Force age

    Force age Usuario Casual nvl. 2
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    Uf bajar a un indice de grasa de un 12% es complicado me quedan 4% aun ajajaja muchas gracias por el aporte lo lei completo y debo admitir que algunas cosas no las sabia
     
    #49 Force age, 18 Jun 2010
  2. 4lias

    4lias Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Gracias
     
    #50 4lias, 19 Jun 2010
  3. juano_65

    juano_65 Usuario Habitual nvl.3 ★
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    tremendo tema...bueniiisimo, te las mandaste compadre...
    se agradece...
     
    #51 juano_65, 7 Jul 2010
  4. Tome

    Tome Usuario Nuevo nvl. 1
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    Buenisimo
    te pasaste con el post
     
    #52 Tome, 6 Ago 2010
  5. GarLoK

    GarLoK Usuario Nuevo nvl. 1
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    muchas gracias zorron
     
    #53 GarLoK, 9 Ago 2010
  6. jaime fq400

    jaime fq400 Usuario Nuevo nvl. 1
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    me lo acabo de leer entero, se agradece ya que comence a ejercitar, en una de esas subo fotos de los cambios XD
     
    #54 jaime fq400, 11 Ago 2010
  7. cobresalino14

    cobresalino14 Usuario Casual nvl. 2
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    exelente info
     
    #55 cobresalino14, 13 Ago 2010
  8. Gabriel.tapia

    Gabriel.tapia Usuario Casual nvl. 2
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    Excelente aporte socioo
    gracias ;)
     
    #56 Gabriel.tapia, 20 Ago 2010
  9. ChrisMattosfmx

    ChrisMattosfmx Usuario Nuevo nvl. 1
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    Lo mas loco es ke yo nunca he hecho dietas ni nada de hecho aveces me pego Bajones como los de Goku y desde hace mucho k tengo los abdominales bien marcados,ahora que los trabajo mas por seccion se ven mas bakanes,siempre he trotado arto y ando casi todo el dia corriendo xd creo ke eso es lo k me ha ayudado.
    Saludos
     
    #57 ChrisMattosfmx, 20 Ago 2010
  10. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    si tienes una buena genetica en ese sentido entonces, pienso que muchs les gustaria tener tu genetica, para no hacer dietas y esas cosas, pero igual tienes que cuidarte un poco a futuro, proque si comes alimentos refinados de alto indice glucemico a cada rato tarde o temprano tu pancreas empezara a secretar grandes cantidades de insulina (osea empezara a fallar asi como lo hacen muchos organos que se sobrecargan de trabajo como por ejemplo la sirrorisi en lso alcoholicos) esta hormona a mayor concentracion de esta menor utilizacion de las grasas (inactivacion de la triglicerolipasa), y sumado con la edad se va traduciendo poco a poco en una menor utilizacion de las grasas a largo plazo, lo bueno que el problema del pancreas se puede revertir.
    empieza a cuidarte de apoco, con cosas simples, me iagino que si haces dieta podras estar mucho mas amrcado, es cierto que los ejercicios ayudan, pero hasta cierto limite.
    bueno hay muchas cosas mas que decir pero eso es en general

    saludos
     
    #58 guitarclas, 21 Ago 2010
  11. dayoyo

    dayoyo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Manso post, se agradece
     
    #59 dayoyo, 21 Ago 2010
  12. ChrisMattosfmx

    ChrisMattosfmx Usuario Nuevo nvl. 1
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    Ahh sip obvio igual no soy mucho de comer comidas pesadas,y cuando me pego esos bajones uhh derrepente son cada 2 semanas pero en general encuentro que como bien,arta verdura carne y infaltable sus frutas... en todo caso me parece bien tomar encuenta tu consejo,me siento bien con mi cuerpo asi como está.
    En Todo caso tú post es muy completo y explica muchas cosas que no conocia o ignoraba, asi que muchas gracias . ;)
     
    #60 ChrisMattosfmx, 21 Ago 2010
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