Necesito ejercicios para detallar el cuerpo, no quiero ganar mas masa muscular ni subir de peso, no soy gordo y la casi grasa que tengo me gustaria quemarla o transformarla en musculo
me dijeron que para tonificar hay que trabajar con peso suficiente y varias repeticiones (a diferencia de ganar masa muscular que es mucho peso y pocas repeticiones) pero me gustaria que alguien me complemente la información
(me gustaría mas que nada los brazos porque el abdomen ya lo tengo casi check)
tengo 18 y mido 1,83
Gracias
me dijeron que para tonificar hay que trabajar con peso suficiente y varias repeticiones (a diferencia de ganar masa muscular que es mucho peso y pocas repeticiones) pero me gustaria que alguien me complemente la información
(me gustaría mas que nada los brazos porque el abdomen ya lo tengo casi check)
tengo 18 y mido 1,83
Gracias
