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Buenas quiero inyectarme, pero quiero saber si es recomendable por mi peso, como tratarlo, como comer, entrenar ,etc... peso 83.4

Definición, eso me paso baje bien pero me estanqué... entonces que tengo que hacer, ahora consumo 1200-1600kl, hago 2 cardios por día, + pesas( trabajo a super-serie como puedes ver arriba)

Estoy consumiendo 1200-1600

Buenas gente, Les comento, Mido 1,69 peso 84.5 kilos.... pesaba 93, baje casí 10 kilos en un periodo de 3 meses. el último mes motivado. Ahora estoy enfocándome en hacer pesas y hacer cardio, voy a un gym relativamente bueno en el aspecto que tiene pesas y clases (YMCA), todo esté tiempo estado...