Contenido reciente de Alsaimer

buen dato compadre se agradece :D

Bueno, junto con saludar quería saber quienes de aca han pasado por el "endurecimiento" de las artes marciales. Yo estoy empezando y me toco endurecimiento, me mandaron low kick, patadas frontales en el plexo solar y patadas en las costillas, unas 100 cada una. Y bueno quería saber si existe una...

tambien trabaja la mente wn, el dolor es en parte mental. Muchos van con miedo y les duele mas

naix... cachero de las pampas ese mono wn oooo. me carga un invoker o leschar bien usados te rompen el culito

cuando le duela esa parte amigo, despues de terminar estire harto y pónganse hielo y se le va a pasar, se le inflama la facia plantar puede ser por que eres pronador o supinador, y depende de eso el tipo de zapatilla que tienes que usar :D. Pero es algo normal por la sobrecarga si no estas...

jajajaj bueno, pero aprende a escribir compadre...

Me preparo para la media maraton de nike, ya corri la tps, full maraton.

No, si yo hago 5 horas diarias de trabajos pliometricos cardio y demases, el problema que estos cursos generan lesiones por que son autodidactas, yo tengo entrenador personalizado, voy a pista atletica, y uno se da cuenta que el simple hecho de no saber correr con la adecuada técnica te puede...

alguien a completado este entrenamiento insanity ???, por lo que veo es una maquina de generar lesiones, al mediano y largo plazo.

Te aclaro un punto, la elíptica o bicicleta estática te ayudan a hacer cardio sin impacto pero la trotadora es lo mas nefasto de todo, ya que es como correr en cemento, no hay amortiguacion, personalmente me lesione la parte del periostio y facia plantar al correr 1:30 hrs en la trotadora...

el weon mas cuerdo de este post.

como no entiendes la ironía con que lo escribe, y leyendo los post, se nota que chile esta de mal en peor, la gente no se da cuenta que derecha e izquierda son lo mismo, en navidad y año nuevo se juntan a tomar tecito todos y reirse de como le roban a la gente, el 5% de chile son los que...

gracias intentare te pasaste :D, toy re complicao igual gracias

Hola, bueno el asunto es que por estupideses corporativas el Youtube se asocio con gmail, y hace un mes app me obligo youtube a vincular la cuenta a una cuenta de gmail, la cosa es que yo no uso gmail, entonces me cree una y sin mayor importancia le asigne una contraseña mail secundario y...