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Esta semana empiezo de nuevo, con el programa. Deje de hacerlo por un par de meses, y ahora estoy de vuelta. Y ahora le agregare suplementos pre y...
jajajaja, wena Puro bronceado perro!! todos los dias una horita, en verano si po jajajaja saludos
quieres salir a trotar por que te gusta? o por que quieres hacer mas cardio? si es la ultima opcion has en la mañana en ayunas el video cardio...
Igual hazlo para definir, ahora s estas muy flaco tiene que tener una dieta para crecimiento. onda mas carbos y proteinas. no cacho mucho de eso,...
yo no hacia yoga, lo cambie por el cardio X Saludos
Vale perro
Hola, tienes que tener una barra para hacer dominadas (barras o pull ups)
gracias
Gracias men
gracias compadre, ahi cualquier duda ue tenga, yo lo puedo ayudar dentro de mis posibilidades y conociemiento
Cuando estaba haciendo el p90X nooo, nada de alcohol!! ahora uqe ya lo termine y que estoy con un fisico que me gusta, solo me mantengo y voy...
Soy el mismo, perro :D para que veas, la perseverancia y constancia y lo principal y mas dificil, fuerza de voluntad
No el yoga no lo hacia, pero igual ese dia hacia la rutina de cardio X Saludos
Wenas, el yoga no lo hacia, pero lo cambie por el cardio X y el kempo si lo hacia, pa mi gusto el mas entretenido y con el que quemas mas calorias...
-ya di el detalle de mi dieta, esta como en la pag 2 o 3 de este tema Saludos
