cko2

claro que se afecta el emtabolismo, en algunos casos n te puedes acostumbrar o no notas mcuha mejora, rpoque esta tan deteriorado el metabolismo que cambairlo haria mal....pero esos son casos extremos, en la mayoria de los casos pasar de un metabolismo dependiente de glucosa a uno cetogenico tiene mcuhos beneficios a la salud, epro el rpoblema que poca gente opta por estos caminos proque no pueden creer como los grandes expertos que dan recomendaciones saludables se equivocaron y se estan equivocando, pero asi es. con decirte que el ministerio de agricultura de estados unidos creo la piramide nutricional y la oms la respalda....deberia ser al reves la cosa....sii eso es lo que pasa, meintras mas te mantengan ocupado menos tiempo para investigar cosas....saludos

claro, es que 1 de cada 10 nutricionistas investiga mas a fondo de lo que son las dietas cetogenicas. la verdad es que es un poco rara de explicar si no eres abierto de mente...pero igual te la dire...la verdad que hay toda una conspiracion en esto, si miras bien la hsitoria, veras que siempre tamos relacionados con serpientes, veras como el logo de la medicina tiene una serpiente, el logo de la universidad de chile, asi como el de la catolica tienen serpientes iwal. la serpiente es nuestro dios creador y ese dios para nosotros no es nada bueno proque no nos hace evolucionar, nosotros como seres humanos nos creemos todo, no investigamos mas alla, es por eso que si investigas sobre este tipod e dietas te daras cuenta que, desde un punto de vista, genetico y evolutivo, la dieta que induce la cetosis con un alto consumo de grasa animal, carne y un bajo consumo de frutas y verduras es la dieta mas optima para la salud del ser humano. pero como las dietas normales, enferman a la gente, podremos sacarles mas plata a esta gente ignorante y jugar con su salud, dandoles alimentos que enfermen, y para eso ellos tienen a los mejores rpofesionales investigando sobre las dietas convencionales, suvencionados por isntituciones economicas de alimentos, farmaceuticas y privados, para derrocar la dieta cetogenica, asi que esos daños a mediano y largo plazo forman parte de esos estudios conspiranoicos que los enseñan una y otra vez en las universidades, y como el sistema de educacion forma personas productivas y no criticas, se comen toda la basura que les vomitan en la sala de clases. si incluso una eprsona contactada por un humita que son seres extraterrestres de raza nordica que de alguna manera estan como viajeros pero no pueden intervenir directamente en nuestra evolucion, pro algun tema de exopolitica debe ser, le dijo a un contactado que las universidades enseñan cosas que deberian haber estado obsoleta hace años. pero yo te hablo de teoria cosnpiranoica, epro si tu coges muchas cosas, vas juntando mcuhas teorias que enlazan bien y eso ya no pasa a ser teoria, si no que a ser una gran probabilidad de que sea verdad, en este planod e las dietas cetogenicas, epro apra eso debes leer mucho y pensar el pro que de las cosas.

aumentar el gramage pro medio de rpoteinas, segun mi punto de vista esta mal por muchas razones. alto costo de las proteinas, alta acidez que genera en el cuerpo, toxicos, hormonas, algunso como el atun traen emtales pesados y otro rpoblema que dependiendo de la genetica de uno puede que el exceso provoque mas probabilidad de desarrollar gota o alguna intoxicacion aguda o cronica. por eso que una dieta alta en rpoteinas es una que ronda entre 2,2 a 3,3 g por kg de peso o maximo un 30% de las calorias totales, pero una optima en proteinas es de 1,5 a 2,2. cuando auemntas en peso debes aumentar en igual proporcion todos los macronutrientes, aumentar exclusivamente 1 puede alterar el equilibrio e incluso cambiarte el emtabolismo energetico, es decir si llevas una ceto y comes mucha proteina puede inducir mas a la gluconeogenesis y cortarte la cetosis. pero obviamente todo esto depende, los nutricionistas tienen instrumentos y tienen tu cuerpo para saber con mas exactitud con examentes d elaboratorio y analisis fisicos apra ver que es lo mas optimo.

si por eso, tienes que ver que te hace bien a tu cuerpo....

por ejemplo, lo que hago yo, esta mas enfocado a salud, estetica y comodidad.....antes era pura estetica, epro uno va cambiando sus objetivos con el tiempo si es amateur....ahora si te dedicas a competir, los objetivos cambian radicalemnte

eld e la dieta cetogenica es que, es la dieta que induce la cetosis, que es un estado de salud optimo del cuerpo

si hubieras visto mi post en mi firma, una rutina de volumen puede ser cualquier tipo de rutina, lo importante para ganar la masa muscular es aumentar las calorias de la dieta no mas (siemrpe y cuando sigas de 1,5 a 2,2 de proteina)... bueno en general yo no hago ejercicios secundarios el 90% de los ejercicios son multiarticulares, o que trabajan muchos musculos a la vez, ej dominada, epso muerto, press de banca, fondos en paralelas, sentadillas, press militar....el famoso curl de biceps o de triceps no lo realizo, basicamente es proque una vez lei un articulo de stuart mc robert donde hablaba que es una estupidez par aun antural hacer ejercicios para musculos chicos, que hay que hacer un ejercicio que se trabaje la amyor cantidad de musculos.
pero lo ideal tambien es que pruebes todos los entrenameintos, el mejor entrenameinto de volumen es hacer todos los tipos de entrenamientos, y ejercicios, y repeticiones etc.... mira si en mi firma copie y pegue unos ejemplos de entrenamiento que realizo generalmente y esta el articulo de stuart mc robert como bibliografia y eso

saludos

Hola ... me podrias ayudar con un me gusta en esta foto ... solo eso 3 segundos de tu vida

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151827141165451&set=oa.314638751950183&type=1&theater

Muchas gracias

Gracias por tu mensaje!!! La verdad es que el ejercicio para mi es una forma de vida, ya pasó a ser una necesidad.

Te dejo saludos también

Viejo Ya Quedan 2 semanas
http://www.portalnet.cl/comunidad/el-gimnasio-de-portalnet.608/918694-concurso-zona-gym-de-portalnet.html

Vamos Cumpa te esperamos
Confirmame, Saludos

Motivate Viejito http://www.portalnet.cl/comunidad/el-gimnasio-de-portalnet.608/918694-concurso-zona-gym-de-portalnet.html

De nada po cumpa, si el tema ta bueno, y eso hay q reconocerlo

Saludos Viejito..!

buena perrin, y en que porcentaje estas?, ayer me lo medi saque 9,6