dezaiire

Hola me puedes ayudar con UN COMENTARIO en este tema ''Abortos'' para un concurso en la zona de la Morgue

http://www.portalnet.cl/comunidad/la-morgue.108/773946-tema-concurso-abortos.html

De antemano muchas gracias

Hola, regalanos un post para el concurso porfa!


http://www.portalnet.cl/comunidad/la-morgue.108/773945-tema-concurso-infecciones.html

aca tu tema
Hardware

de la paloma 3 xd tay a la cresta

de que parte de pto eres ?

hermano rajese con un voto porfa soy johel14 http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=645441
te lo agradesco mucho

Síii! Tu igual po!

Holaaa ;D
Como estás?

ok ok ok gracias buscare al maxi en moderadores saludos

perrro a los cuantos post puedo tener mi markesina :C? ami me dijeron algo de 1500 una wea asi y tu teni 800 y tanto y teni la de alboadicto ayudame porfaa

Buenas Dezaiire
no se si te acuerdas de mi.
La verdad me ayudaste hace un tiempo en un post que hice sobre la grasa en los pechos que tenia , y tu me recetaste esta dieta :

Iniciado por dezaiire http://72.44.83.30/comunidad/styles/redstar/buttons/viewpost.gif
con ejercicio regular, como cardio y spinning, y una dieta mas bien permisiva he logrado bajar de talla 48 a talla 42.

La idea es comer cada dos horas para mantener tu metabolismo activo durante todo el dia, de esa forma el ejercicio sera mas efectivo y quemaras mas calorias.

Mi dieta es la siguiente:

8:00 un yogurst light
9:30 desayuno (donde me como la unica hayuya del dia)
11:00 fruta o yogurt light
13:30 almuerzo (la cantidad es la medida de una taza de te llena de comida y mucha ensalada. Ahora tambien comence a acompa;ar mi almuerzo con avena quaker ya que al comer eso despues del almuerzo absorbe las grasas de los alimentos y asi no los asimilas)
15:30 fruta o yogurt light
17:00 lo mismo
de ahi ya no como hasta la noche que llego despues del gimnasio que voy mas menos dos horas al dia
22:30 tomo once con 4 rebanadas de pan blanco (de molde) y algo para compa;ar el pan.... Generalmente lo tuesto por qeu asi no mas es fome.

Otra cosa, aparte del pan qu ecomo en la ma;ana no como mas pan durante el dia y tomo solo endulzante, el daily gotas es rico.

Ojala te haya servido compadre ya que he bajado de peso y me siento la raja

eso me lo envio un broh portaliano lo estoi siguiendo i sirve


Queria saber especificamente que tipo de alimentos eran pertenecientes a la dieta que hiciste
a lo que voi es ¿ que tipo de yogurt ? ; ya se que es light ,pero cual eran , activia ?, Next ? Soprole ?.
y lo mismo en el caso de la cena.Con que podria acompañar las 4 rebanadas de pan ? ?
y si puedo reemplazar el daily gotas , por sucralosa ?
podias tomar te y cafe a la cena acompañado de las 4 rebanadas de pan molde ?
Pienso empezar mañana mismo la dieta , y a la vez parto en el gym entonces, necesitaba pedirte esa ayuda o que me guies en cuanto a la dieta que realizaste con los ya dichos elementos.Y lo otro era preguntarte mas menos cuanto bajaste al primer mes , estando con dieta y gym.
y eso seria

Te agradesco de antemano tu ayuda
que estes muy bien
Saludos Dezaiire

http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=604760

AHI TA MI POST, si vendo solo el celu, revisa las fotos y avisame si te interesa