Contenido reciente de diegovenegas11

para quemar grasa es necesario cuidar la dieta (bajar carbohidratos y subir proteinas para no perder musculatura) y quemar grasas saliendo a trotar etc las pesas son para ganar masa muscular asi que ahi ve tu y lo otro es recomendable entrenar una vez al dia 1 hora, x 5 dias a la semana y sabado...

hola buenas, tengo 19 años, mido 180 cm, peso 60 kg, como se daran cuenta soy muy delgado.. necesito subir unos 10 kilohuachos, hace un tiempo me compre un gainer muscletech este pero me costada mucho ir al baño a depositar en efectivo, asi que no lo tome mas y lo vendi. aparte de eso lo...

yo tambien creia que iba a ser indeble, pero me a andado super bien, de primera la probe subiendo a 2 personas gordas y no le paso nada jaja yo peso 60 kg y levanto en press banca 30 kg en total (hasta ahora) y si, tengo pensado en hacerme un banco reclinable de fierros, y una pantorrillera...

dale no mas brother, el espacio son como 3x4 mt y las lucas creeme que me llevo como 2 meses juntar la plata y encontrar un home gym barato, y lo demas lo he ido comprando de a poco, saludos

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bueno este es mi primer post y les mostrare el pequeño gym que me hize en mi casa me daba mucha flojera tener que ir todos los dias al gym, pagar pasaje y mensualidad asi que decidi hacerlo. Tuve que hacer una gran inversion en el princio pero en un par de meses los recuperare, teniendo en...