bueno este es mi primer post y les mostrare el pequeño gym que me hize en mi casa
me daba mucha flojera tener que ir todos los dias al gym, pagar pasaje y mensualidad asi que decidi hacerlo. Tuve que hacer una gran inversion en el princio pero en un par de meses los recuperare, teniendo en cuenta que el gym lo ocupan todos en mi casa y puedo ir a cualquier hora etc.
1.- Primero me compre un home gym como este, nuevo vale como 120 mi pesos(chilenos), yo lo compre usado a 70mi. Con esta maquina hago basicamente espalda (pull over en polea alta, polea al pecho, polea trasnuca, remo en polea baja etc), brazos (curl de bicep polea baja,extencion de tricep
en polea baja etc) y muchos mas
2.- Me hize un atril multifuncional como este
*en mercadolibre cuestan como 80mil pesos nuevos,me consegui maquina para soldar y una galletera y me gaste 15 mil pesos aprox en fierros, disco de corte pintura (todavia no lo pinto) etc, aca los pasos :
* con ese sacado pongo mi barra y hago dominadas
con este atril multiuso hago dominadas,press banca (inclinado, plano, declinado),sentadillas, me afirmo para el press frances etc
4.- Como se dieron cuenta me compre una ''ab king'' everlast como este
*pero no para hacer abdominales, sino para hacer panco plano inclinado declinado etc
inclinado
plano
declinado
5.- Me compre lo basico : mancuernas, barra recta, barra z, discos, con lo que hago bicep, tricep,pecho,piernas, hombros
Conclusion: Con todo esto tengo para ejercitar todo mi cuerpo, puedo hacer ejercicios a la hora que quiero sin que nadie me moleste.
inverti:
homegym: 70000
atrilmultiuso: 15000
banca: 25000
barra recta y z: 30000
mancuernas: 20000
total $160.000 pesos
bueno eso era, saludos a todos
me daba mucha flojera tener que ir todos los dias al gym, pagar pasaje y mensualidad asi que decidi hacerlo. Tuve que hacer una gran inversion en el princio pero en un par de meses los recuperare, teniendo en cuenta que el gym lo ocupan todos en mi casa y puedo ir a cualquier hora etc.
1.- Primero me compre un home gym como este, nuevo vale como 120 mi pesos(chilenos), yo lo compre usado a 70mi. Con esta maquina hago basicamente espalda (pull over en polea alta, polea al pecho, polea trasnuca, remo en polea baja etc), brazos (curl de bicep polea baja,extencion de tricep
en polea baja etc) y muchos mas
2.- Me hize un atril multifuncional como este
*en mercadolibre cuestan como 80mil pesos nuevos,me consegui maquina para soldar y una galletera y me gaste 15 mil pesos aprox en fierros, disco de corte pintura (todavia no lo pinto) etc, aca los pasos :
* con ese sacado pongo mi barra y hago dominadas
con este atril multiuso hago dominadas,press banca (inclinado, plano, declinado),sentadillas, me afirmo para el press frances etc
4.- Como se dieron cuenta me compre una ''ab king'' everlast como este
*pero no para hacer abdominales, sino para hacer panco plano inclinado declinado etc
inclinado
plano
declinado
5.- Me compre lo basico : mancuernas, barra recta, barra z, discos, con lo que hago bicep, tricep,pecho,piernas, hombros
Conclusion: Con todo esto tengo para ejercitar todo mi cuerpo, puedo hacer ejercicios a la hora que quiero sin que nadie me moleste.
inverti:
homegym: 70000
atrilmultiuso: 15000
banca: 25000
barra recta y z: 30000
mancuernas: 20000
total $160.000 pesos
bueno eso era, saludos a todos
pero yo no usaria nica ese bando "ab king" como sustituto a un banco, menos aun para hacer press banca 
al menos al ojo no se ve firme y considerando que tampoco está pensado para el uso que le das, puede ser bastante peligroso. ¿cuanto peso resiste el banco? a tu peso sumale el peso de las barras y de los discos y puedes formar una ecuación perfecta para algun accidente. Ojo con eso.
