Contenido reciente de javitovm87

http://www.portalnet.cl/comunidad/el-gimnasio-de-portalnet.608/1346845-ayuda-para-bajar-los-rollitos-y-tonificar.html

en groupon siempre ofrecen buenas y baratas para comida y persona

aparte el lipo que anda dando vuelta a 20 lukas son todos peruanos xD

ejercicio, dieta anabolica y ayunos intermitentes son la cura para la resistencia a la insulina, aun no es diabetes

en el entreno es bueno meter las primeras 2 series de calentamiento, luego 2 ejercicios en piramide aumentando las cargas y disminuyendo las repeticiones (15-12-10-8-6-6) luego los otros ejercicios de 8 a 12 repeticiones, y al final una super serie para aumentar el acido lactico y el bombeo o un...

en el fondo del tarro (por fuera obviamente) debiera decir

chilehierros

sin calcular tus calorias estas haciendo todo a ciegas, debieras tener un conteo claro y asi sabras cuanto estas comiendo realmente, con el entrenamiento es lo mismo, debieras tener una rutina bien planteada con ejercicios compuestos y uno que otro de aislamiento, cardio suave post ejercicio o...

estaba posteada antes la 5ta edicion que es mas actualizada

respecto a tu peso inicial la unica forma de saber si tenias harta masa muscular o poca era con medicion de grasa corporal,. no hay otra forma, la idea de eliminar la grasa es mantener al maximo la masa magra del cuerpo y bajar la grasa (no fijarse tanto en el peso), bajar de peso es facil y...

respecto a la rutina: por que haces unas series con 20, 30 y 40 kilos si haces las mismas repeticiones? por ejemplo en peso muerto, si puedes hacer 8 repeticiones con 40 kilos para que hacer 8 con 30 y 8 con 20? si es por "calentamiento" haz 12 con 20, 10 con 30 y ahi las 8 con 40 (una vez que...

deberian hacer un concurso de el que quede con calugas primero se lleva toda la plata xD ahi tienen un concurso bueno xD

yo se los pido al viejito pascuero jaja na, en temuco tengo un vendedor confiable y si voy a santiago en onenutrition, no confio mucho en los "envios" de santiago a regiones xD PD: esa cafeina salio hace como 4 meses en groupon 2 potes por como 11 lucas, hay lugares donde venden cafeina...

jajajja los wnes se hechan aire o que wea xD... creatina amigo toma 2,5 grs antes y 2,5 grs despues de entrenar, pero si la dieta y la rutina no estan acordes no te va a funcionar mucho... en si es un suplemento barato y comprobado que ayuda, pero al rendimiento deportivo, no a aumentar masa...

es un suplemento relativamente barato pero con mucha evidencia que respalda el aumento del rendimiento deportivo y ayuda en la quema de grasa, pero como dicen arriba es importante que sepas si tienes alguna enfermedad cardiovascular, cefaleas frecuentes, alzas de presion, varices, etc... si has...