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¿Para qué quieres una de esas cosas?

¿Te pasas TODO el día estudiando? ¿Desde que te levantas hasta que te vas a dormir? La mayoría de las personas que me han dicho que "no tienen tiempo" para hacer ejercicio, resulta que sí tienen tiempo para estar en Facebook y otras páginas (como portalnet, quizás?). No es falta de tiempo, es...

Come menos po. Y hazte el tiempo para hacer ejercicio.

¿Cuánto llevai en eso? Mis sentadillas y press son más débiles pero tengo mi peso muerto en 125, no sé qué onda la wea jajaja. Haz algún tipo de dominadas en vez de Remos po, ¿puedes?

Todas las weas que veai que se puedan comer, cómetelas.

No perdió 83 kilos. Bajó de 120 a 83 kilos, o sea que perdió ~40 kg.

Felicidades. ¿Cómo se ve tu estómago, quedó piel colgando?

Interesante que digas esto, porque en Leangains se recomienda consumir la mayor cantidad de carbohidratos post-entrenamiento.

lo que a mí me interesa saber es por qué compraste esas weas en primer lugar. ¿cuál fue el razonamiento ahí?

¿y para qué comprai suplementos sin estar seguro?

Simplemente elonga los grupos musculares que utilices en los distintos ejercicios, manteniendo 1 minuto cada elongación. Sin saber qué tipo de ejercicios estás realizando, te puedo recomendar dos rutinas básicas, puedes elegir una o combinar las dos. La primera son "las únicas 8 elongaciones...

1. Las repeticiones que exige para pasar al siguiente nivel son muy altas en un comienzo. 2. Algunos niveles son repeticiones parciales de los movimientos. Por ejemplo, el penúltimo nivel de las flexiones de brazos es una flexión de un brazo pero hasta la mitad. Según he leído, los movimientos...

Les dejo dos videos hechos por Dominik Sky, en los cuales demuestra distintos tipos de movimientos calisténicos, con sus respectivas progresiones. El primer video es de movimientos que consisten en empujar y el segundo son movimientos que consisten en tirar. Recuerden mantener un equilibrio...

¿Cuando comías 6 veces al día estabas logrando resultados? Entonces come lo mismo, pero en tres comidas po. No es tan complicado, solamente junta dos comidas en una. En vez de tener 6 comidas chicas, tienes 3 comidas grandes.