Contenido reciente de leyla.sanhueza

yo caxo u.u, no tienes algun ejercicio bueno bueno para triceps ? :timida:

gracias :D te pasaste, lo que mas me cuesta tonificar es el triceps, lo odio :'(, el biceps es mas facilito, mi sueño seria ser body fitnes! xd

gracias por la info, pero x ejemplo no podrias poner como algunos ejercicios buenos para esos muscuslos y mas o menos que pesos, xq por ejemplo yo peso 44 y mido 1.54 y en biceps levanto hasta 27 kg. en adducto 50 kg, en espalda 23 a 27 kg, en sentadillas 61, es mucho es muy poco? xq = quiero...