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hola... como están de verdad les doy las gracias kaisser0019, Mutantell, shamahell voy a tomar sus consejos palabras, voy a bajar la aplicación para ver que tal me resulta, y como ustedes dicen es muy frustrante no hacer ejercicios fuertes, pero vamos empezar con algo... nuevamente...

Hola Soy nuevo en el grupo (registrado) ya que siempre entro y reviso los temas y comentarios. Bueno primero detallo mi problema: hace un tiempo me lastime las rodillas por hacer deporte, rotura de ligamentos en ambas rodillas, lo que mi hizo subir de peso en forma terrible, ahora que estoy con...