MazSup

Eras tan pequeño cuando te conocí..

Mansa carrera, saliste a mi :corazones: haha
Si, vi que recomendabas marcas de condones por ahi..

Aaah y que vas a entrar a estudiar? *-*
Y donde o:
Estás tan grande..

El 29 el 29.. de este mes? O-O

Bien y tú?

Mi niño preciosoooooooo

Hijo mio *_*

compa porfavor haga bien los temas donde correspondan-.

para ti igual

tu andai en toos laos posteando

por internet es lo mas barato... en mercado libre hay un compadre que las vende en 43 lucas, por que por lo general sale 49 o 50... yo compro acá en la serena a un distribuidor que esta en facebook... también hay en una tienda que venden solo suplementos en el local "serena oriente", obviamente en la serena que es de donde soy...

si queires ahorrar plat apuedes no tomarte ningun batico y consumir un carbodhirato de indice glucemico alto como un jugo natural o una bebida o algo dulce si queires.

para saber cuantas calorias necesitas hay 2 maneras de verlo, lo mas preciso es pesando las comidas con una pesa digital, lo otro que es emnos rpeciso seria viendo la tabla nutricional acompañado de las porciones en la misma, ponte tu que el juerel tiene 30g de proteina en 100g de jurel y te dice que 1 porcion de jurel tiene 15g de proteina, y supongamos que vienen 5 trozos de jurel, tonces va sa necesitar 2 trozos de jurel para compeltar lo que necesitas.
eso si tienes que tener ojo con los aliemntos que absorven agua, proque no es lo mismo 50g de arroz sin ocinar que 50g de arroz cocinado, el arroz, si no me equivoco con el cocinado aumenta el doble su peso porque absorve agua
ahi ves que tecnica entrecomillas tomar