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Holaaa buenas tengo 20 años soy de contextura normal (ni tan gordo ni flaco), mido 1,70 y peso 70 kg aprox, soy nuevo en el portal y me gustaría perdir su consejo respecto a lo siguiente: estoy nadando lunes, miércoles y viernes(estoy en la pista de los mas avanzados y mi plan es no canzarme...