Contenido reciente de nico512

Me fije que en el upper body se necesitan pesas o bandas. Creo que en el resto de los videos no se necesita nada

Lo más sano sería un jugo de fruta natural para tener vitaminas en la dieta, pero por tener azúcar es mejor tomárselo al desayuno o después de hacer ejercicio. Mientras haces ejercicio lo mejor es tomar solo agua a menos que la intensidad/duración sea muy alta y necesites reponer el...

Insanity mejora mucho la resistencia y quema una buena cantidad de calorías. Lo que es fuerza no lo mejora mucho ya que es solo peso corporal. Si quieres quemar grasa es perfecto, pero hay que ser constante. Yo hice los dos meses, después de terminarlo me dedique solo a levantar pesas. El...