agregado conversamos compadre
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el arroz blanco es de alto IG, todo lo que tiene un proceso de coccion, por ejemplo frutas cocidas etc. .. oye conversmos por msn mejor asi te puedo ayudar?
mandalo por interno si te tinca obio
saludos
segun todo lo que he leido en articulos cientificos seria su leche sola inmediatamente antes del ejercicio porque digamos que ayudaria a optimizar las adaptaciones fisiologicas al entrenamiento de sobrecarga y despues trata de centralizarte en el consumo de carbohidratos de absorcion rapida para recuperar el glucogeno perdido.. nose si te ayudo en algo
sino solo dime
saludos
de nada compadre !
Gracias entonces are 3 series
saludos
Hola, tu tema fue movido a sos gamer
http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=659095
Saludos
Puta compadre,la verdad es que no soy muy partidario del full body,ya que al final no se logra la atencion debida en todos los musculos,de todas formas,si repasas todos los musculos lo puedes hacer 2 o 3 veces por semana,igual es bueno para lo quer llevan menos tiempo,saludos. -
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