Contenido reciente de Philippus

Bro, yo igual me lanzo de VEZ EN CUANDO, sin embargo, si haces las cosas bien durante el mes no te pasará casi nada. Trata de no agarrar la costumbre y no hacerlo frecuente. No te calientes la cabeza.

Ah!! y trata de ponerle énfasis a tu alimentacion, nada de dietas extrictas, con muchas restricciones caloricas, son lo peor. Lo mejor es una alimentación normal y nutritiva con un déficit calórico no tan grande.

Obvio que todavia tendrás grasa po perro. Los objetivos esteticos llegan a su tiempo, mas aún dependiendo de las circunstancias de cada uno. Te recomiendo hacer ejercicios aeróbicos, y si quieres, unas rutinas de pesas para que la piel no te vaya a quedar suelta. Lo otro, ten cuidado con las...

Averigua rutinas fullbody por la net. Hay demasiadas... y luego la posteas acá y la leemos para ver qué tal.. Saludos

Concuerdo con el primer comentario, rutina fullbody 3 dias a la semana. Calcula tus kcal de mantenimiento y bajale 100- 200 cal hasta estancarte, después le sigues bajando paulatinamente. No hay necesidad de quemador de grasa, no gastes dinero innecesariamente.

Perrin, en 7 meses puedes bajar muy bien esos kg. Primero que todo, calcula tus calorias de mantenimiento (googlea , hay calculadoras..etc) y a esas kcal restale 100kcal para comenzar, si ves que no quemas grasa o no bajas libras u kg, bajale 200 kcal y así sucesivamente. Es la mejor manera de...

Primero que todo, yo soy el wn mas ansioso, incluso un tiempo estuve tomando ansiolíticos. .. jaja aun asi me pitie como 18 kg durante 7 meses. Cuesta, pero no es una excusa para conseguir nuestros objetivos. Ahora, con respecto a los suplementos ... yo no tomo nada, solo buena alimentación...

Primero que todo, cambia el color del texto, por favor! Ahora bien, si quieres aumentar de peso debes de tener una ingesta de superavit calórico, que con 300 kcal más no está nada de mal. Sin embargo, deben de ser DIARIAS!!! No te sirve de nada saltarte días, ya que no aumentaras, inclusive...

Sorry, no fui claro, es que como dijo que YA ESTABA COMIENDO MENOS ( deficit), di por obvio que no debia especificar que la grasa no se quema de manera localizada. No obstante, supongo q sabes que si el cabro se ve teton, y para solucionar esto está haciendo dieta, le vendria vomo anillo al...

'Guaton culiao' jajjaja el wn pesao. Bro, no te calientes la cabeza con tonteras de nombres, puedes perfectamente entrenar igual o hasta mejor en un gym q te cobren 10 lucas mensuales. En lo que debes fijarte es en la maquinaria de los gym, los horarios concurridos, si es que se llena mucho...

El amigo se arriba tiene razón! Te aconsejo que hagas ejercicios de fuerza para que vayas formando musculo en el pecho a medida que realizas dieta, asi quemaras la grasa rebelde de esa zona y ademas te verás un poco tonoficado, no teton. Lo otro, a veces hay formas de pectorales que lucen como...

Weon, CORTA, manda FOTOS de antes y ahora.. nosotros opinamos si estás panzon

Weon, no seay pajero, no andes comprando quemadores de grasa, si con dieta y ejercicio, estas dado (Y) aparte, estoy seguro de que esas weas no sirven a menos que estes en un 13% de grasa corporal, ahi ho creo que esa wea puede funcionar. Respecto a la proteína, puta podría ser una one...

Weon, cómo puedes decir que eres viejo para estudiar?? Wn mi hermano no pudo estudiar, por motivos personales, hasta como los 35 y recien a los 40 saco su carrera... vieras la casita y los par de auto que tiene... compadre, no es seguir'tu sueño' es hacer lo que te gusta sin importar lo q...

Wena wena. Felicitaciones, compadre!! Mira yo estoy pasando por lo mismo que tú, (sobrepeso, luego con dieta y ejercicio baje mucho de peso, como 15 kg) el mismo problema que tú, aún me queda grasa... Y mas en esas zonas. PERO.. esa grasa reqlia iguak se puede quemar, pero puede ser muy...