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hola quisiera saber que rutina seria mejor para el gimnasio, una que sea que cada dia se trabaje una zona en particular o una que todos los dias se haga la misma rutina de ejercicios pero se trabaja distintas zonas del cuerpo

ojala que me los recomienden por exp propia

Hola , tengo 17 años y tengo el siguente problema: hasta los 12 , 13 años yo era gordo y baje de peso , el problema es que siempre me quedo grasa en los pectorales. Este año empeze a hacer mas ejercicio y he tenido resultados pero no tengo aun bien tonificada y marcada la zona,especialmente en...