Contenido reciente de Pindaro

No estoy de acuerdo con lo que comentaron arriba. Lo que creo que te pasa es que tus músculos están demasiado fatigados, 100 sentadillas diarias es excesivo, si hubieras ganado masa muscular en las piernas sería al contrario te costaría menos trotar o correr porque tendrías más fuerza. Yo...

Calistenia, trabajo con el peso de tu cuerpo. Para el abdomen no es necesario tanto ejercicio va en la genética y en el % de grasa (o sea lo importante es la dieta), te recomiendo eso si hacer planchas y planchas en desplazamiento, no tanto crunch ni weas así. El abdomen trabaja como...

Dejar a una mina embarazada no es tan fácil wn y menos si no eyaculaste dentro de ella, a demás, más de DOS tercios del tiempo las mujeres no están en "época fértil". Otra cosa, si lo estuviera no lo sentiría dos días después, con cuea se daría cuenta a los 2 meses incluso hay minas que no se...

De hecho en un estudio que se hizo con varias proteínas (median la cantidad de 100gramos) La whey gold trae más proteína que la Platinum, aunque se supone que debería ser al revés... Te cambian el puro frasco y el precio. Whey gold cada 100 gr de producto trae 72.73 gr de proteína según la...

Si da resultados? qué es eso? Qué es dar resultados? NO SON POLVOS MÁGICOS, cuida tu dieta, calcula tus macros, investiga. Si puedes darte el lujo de botar la plata compra las weas más caras que encuentres, la que sea, sin dieta no sirve. Ten una buena dieta y buen plan de ejercicios.... La...

:plaf:

El pobre NO ES pobre, el pobre está pobre...

Es una broma cierto (?)

30 min de cardio diario es mucho, 2-3 veces a la semana 15 o 20 min de HIIT es más que suficiente. Pienso que el problema está en tu rutina (y claramente en la dieta) No creo que estés "estancado" si llevas recién 4 meses... Por experiencia te puedo decir que cambies de rutina por una de fuerza...

Estás mal enfocado compadre... No se puede quemar la grasa abdominal con "quemadores" de hecho no se puede quemar grasa de una sola parte, se baja en general. Segundo, ¿qué tipo de ejercicio haces? ¿Tienes una buena dieta? ¿Haces cardio? ¿Cuantas calorías menos estas consumiendo? Para bajar la...

cago todo

Parece no has aprendido nada en internet.... Las rutinas torso pierna no son para nada así. A demás "enfocarse en brazos" como dices es algo absurdo porque el pres banca, las dominadas, los remos, que son ejercicios "principales" trabajan mucho mejor los brazos tanto triceps y biceps que los...

La palabra lo dice AUTO-motivación (tu mismo debes motivarte, el "premio" o "resultado es sólo para ti). No se que programa decirte, no los conozco de hecho pienso que todos son iguales ya que se basan en el mismo método de HIIT. Lo que te puedo decir es que vayas al gym, si no puedes sal a...

esssssssssssasto compadreeeee falta el antes.... saludos

Buena iniciativa si realmente es así como lo pintas. Saludos