Sergio_Rulk

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  • Áιne
    sep, yo estoy bien conforme con los resultados hasta el momento. Si ya tengo musculos que ni sabia que existian :lol: y ya me queda un poco suelta la ropa asi que todo bien y a seguir no más. Cuando no puedo hacer ejercicio un dia, lo dejo pendiente y asi no me salto ninguno.
    Áιne
    Pero es que yo no estoy haciendo un entrenamiento así por mi misma, sigo un plan de ejercicios, asi como el p90, pero dedicado a mujeres :P
    Áιne
    Sólo 1 dia de descanso. Un dia tengo ejercicios de fuerza, y el otro dia un hiit de cardio.
    En todo caso todas las semanas van cambiando los tipos de ejercicio.
    Áιne
    Quizás hice mucho. Lo que pasa es que los dias anteriores había hecho los ejercicios con mancuernas y siempre son del mismo peso (2.5 por lado) pero me di cuenta de que estaba haciendo solo una ronda y eran 3 :lol: entonces hice las 3 y quedé pal loly.

    Pero debe ser el agotamiento del musculo quizas, porque despues que terminé de hacerlos, me bañé y tuve que salir altiro, entonces no alcancé a elongar nada ^^U
    Me tomé un ibuprofeno y he estado rotando el brazo todo el dia, asi que ya se me ha ido pasando el dolor.

    Sip, como proteinas todos los días. Siempre huevo y carne.
    Áιne
    :lol:

    es que ando con un dolor terrible en los músculos de los brazos. Antes de ayer tuve mi circuito nº 26 y era trabajo con mancuernas bien rudo :lol: y ayer pese a que descansé no se me pasa.
    Algún remedio casero?
    Áιne
    me comi una fruta hace un rato y estoy dando leche, asi que debo esperar a que se duerma.
    Áιne
    tb aburrida, ando haciendo la hora para hacer mis ejercicios ._.

    y mirando la casa que le falta un aseo.
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