porque si estoy

¿Pero estás con déficit calórico? No sacas nada hacer una dieta hiperproteica y estar comiendo un superávit calórico, no esperes bajar de peso así.

 

pero cuanto llevas haciendo dieta?

toma un quemador de grasas..

 

Quiza has ganado mas musculatura haciendo gimnasia, que tipo de entrenamiento estas teniendo?

 

arto cardio y se ven resultados

 

si empezaste ayer dudo que hoy veras resultados

 

Los quemadores de grasa no te hacen bajar de peso. Ni siquiera son necesarios, pura pérdida de plata.

 

Esto.

Además el peso va variando durante el día.

 

que comes, cuanta cantidad, desde cuando comenzaste?

 

El músculo pesa mas que la grasa, define cuanto tiempo llevas asi primero para que te ayuden.

 

focus t25 rlz

 

tienes que hacer trabajo de pesas para subir tu peso magro, si estas consumiendo una dieta hiperproteica y tu cuerpo no ocupa ese nivel de proteinas solo van a ser eliminadas por el cuerpo, para que ellas se ocupen tienes que hacer trabajo de pesas, romper fibras musculares y darle descanso a los mismos. El cardio no te va a ayudar a subir de peso, solo el trabajo de pesas y si eres mujer tienes que sacarte la idea de que si haces pesas vas a ser musculosa, eso es imposible por tus niveles minimos de testosterona, si haces pesas vas a tonificar tu cuerpo. Ademas no sobrevalores el trabajo de gluteos, es importante al igual que todos los grupos musculares