Hola hace poco hice un tema contando mi progreso de perdida de peso http://www.portalnet.cl/comunidad/e...rogreso-de-100kl-o-mas-64kl-en-8-9-meses.html. Resulta que ya estoy en 59 kilos,y estoy dudando si seguir bajando un par de kilos para definir todo lo que pueda o empezar a subir de peso. Que me recomiendan?. Saludos.Progreso Actual: View attachment Sin título-1.jpg
Pesai lo que pesa una mina con esa estatura ponte a ganar peso wn que si seguis bajando no te vas a ver nada bien.
Por lo mismo taba en la duda de seguir bajando un par de kilos o empezar a comer mas y entrenar menos . de hecho la rutina torso pierna que hacia de 5 dias la reduje a 4 dias hace algunas semanas.
tienes que nivelar peso con estatura y estas por debajo , yo peso 55 y mido 1.58 y me veo flaco , supe de peso y gana masa muscular
