Recomendaciones Dieta

[maaxy]

Tranqui, siempre es bueno que te den mas info. Si mas repeticiones no sirve para marcar, que funcion cumple un entrenamiento de mas repeticiones?

resistencia bro, después asi cuando hagas esas reps las harás con un mejor performance. Eso se usa mucho en calistenia (deporte que practico yo y que en lo personal lo recomiendo) donde por ejemplo quiero hacer 60 pull ups repartidas en 4 series o dp las mismas 60 pero en 3 series esta vez o hacerlas en 4 series pero en menor tiempo. Espero que con el ejemplo se entienda

 

[alvacort]

resistencia bro, después asi cuando hagas esas reps las harás con un mejor performance. Eso se usa mucho en calistenia (deporte que practico yo y que en lo personal lo recomiendo) donde por ejemplo quiero hacer 60 pull ups repartidas en 4 series o dp las mismas 60 pero en 3 series esta vez o hacerlas en 4 series pero en menor tiempo. Espero que con el ejemplo se entienda

Gracias men por la infor, tenia la idea ( creo que muchos) de que +reps=definición pero nunca he hecho ese entrenamiento. Me relaja bastante hacer pesas y levanto buen peso pero me cuesta hacer calistenia, gracias a ti creo que caxo porque. Gracias.