resistencia bro, después asi cuando hagas esas reps las harás con un mejor performance. Eso se usa mucho en calistenia (deporte que practico yo y que en lo personal lo recomiendo) donde por ejemplo quiero hacer 60 pull ups repartidas en 4 series o dp las mismas 60 pero en 3 series esta vez o hacerlas en 4 series pero en menor tiempo. Espero que con el ejemplo se entienda
Gracias men por la infor, tenia la idea ( creo que muchos) de que +reps=definición pero nunca he hecho ese entrenamiento. Me relaja bastante hacer pesas y levanto buen peso pero me cuesta hacer calistenia, gracias a ti creo que caxo porque. Gracias.
