Fuentes de proteinas mas baratas en Chile

[don_chuma]

Hola cabros,

El fin de semana me encontraba en el supermercado y me llamo la atencion las panitas de pollo. Resulta que este producto es super economico y contiene gran cantidad de proteinas(21 g de proteinas x 100 g de pana)

Entonces me gustaria saber cuales fuentes de proteinas disponible en el mercado chileno consideran ustedes que son baratas para el bolsillo.

 

[DRAKMMA]

Salchichas, panita de vacuno, molida de pavo etc etc

 

[morrison69x]

yo echo 6 claras de huevo, 5 cucharadas de avena, endulzante , juguera y al horno.
y sale un queque rebueno se le puede echar mantequilla de mani

también batido casero de leche , 5 claras de huevo y un platano.

 

[don_chuma]

yo echo 6 claras de huevo, 5 cucharadas de avena, endulzante , juguera y al horno.
y sale un queque rebueno se le puede echar mantequilla de mani

también batido casero de leche , 5 claras de huevo y un platano.

5 claras de huevo crudas?

 

[don_chuma]

Salchichas, panita de vacuno, molida de pavo etc etc

Tambien les hecho un vistaso a las salchichas de pavo y encontre que tenian mucha grasa y pocas proteinas.

[h=2]Ariztía[/h] [h=1]Salchichas de Pavo[/h]


Hechos Nutricionales

[TD="class: label strong"][/TD]
[TD="class: label center strong"] por 1 salchicha (50 g)
[/TD]

[TD="class: borderTop label strong"] Energía
[/TD]
[TD="class: borderTop label center"] 527 kj
126 kcal
[/TD]

[TD="class: borderTop label strong"] Proteína
[/TD]
[TD="class: borderTop label center"] 6,25 g
[/TD]

[TD="class: borderTop label strong"] Grasa
[/TD]
[TD="class: borderTop label center"] 10,5 g
[/TD]

[TD="class: borderTop label indent strong"] Grasa Saturada
[/TD]
[TD="class: borderTop label center"] 2,94 g
[/TD]

[TD="class: borderTop label indent strong"] Grasa Poliinsaturada
[/TD]
[TD="class: borderTop label center"] 4,07 g
[/TD]

[TD="class: borderTop label indent strong"] Grasa Monoinsaturada
[/TD]
[TD="class: borderTop label center"] 3,49 g
[/TD]

[TD="class: borderTop label indent strong"] Grasa Trans
[/TD]
[TD="class: borderTop label center"] 0 g
[/TD]

[TD="class: borderTop label strong"] Colesterol
[/TD]
[TD="class: borderTop label center"] 38,4 mg [/TD]

[TD="class: borderTop label strong"] Carbohidrato
[/TD]
[TD="class: borderTop label center"] 1,65 g [/TD]

[TD="class: borderTop label strong"] Sodio
[/TD]
[TD="class: borderTop label center"] 475 mg[/TD]

 

[shamahell]

Aca en mi comuna el pollo y la carne y los huevos son super baratas. El jurel en tarro igual tiene cacha de prote.

 

[MUS01]

Aca en mi comuna el pollo y la carne y los huevos son super baratas. El jurel en tarro igual tiene cacha de prote.

Ahhh el jurel en tarro... el acuenta sobre todo, pa comprar la caja completa...xd...Sí, el atún es mas sano... y mas rico... pero solo son miserables 200 grs sin drenar, casi al mismo precio q el jurel, q son 430 grs sin drenar...teniendo menos sodio la lata de jurel (es casi lo mismo, la diferencia la da el volumen, lo q significa q el atún es mas concentrado en sodio)...

En suma, la lleva el jurel... combínalo con huevos en una tortlilla y estas listo con 1 almuerzo o 1 desayuno de campeones "hipocalórico", XD

 

[shamahell]

Ahhh el jurel en tarro... el acuenta sobre todo, pa comprar la caja completa...xd...Sí, el atún es mas sano... y mas rico... pero solo son miserables 200 grs sin drenar, casi al mismo precio q el jurel, q son 430 grs sin drenar...teniendo menos sodio la lata de jurel (es casi lo mismo, la diferencia la da el volumen, lo q significa q el atún es mas concentrado en sodio)...

En suma, la lleva el jurel... combínalo con huevos en una tortlilla y estas listo con 1 almuerzo o 1 desayuno de campeones "hipocalórico", XD

Jajajaja compadre el jurel acuenta es el mejor jurel que venden en chile. le vuela la raja a todos los otros jureles 'de marca'. Las papas fritas corte americano igual son la raja.

 

[Caca69]

corazon de vacuno hermano

 

[Gper]

salchichas !! que asco !! jaja, ahora le ponen alto en proteina pero han visto su valor biológico?? ademas lo que tiene de proteinas lo tiene de bruto, o sea de grasas perdón xD.

 

[Don Javi]

el atun es muy bueno y barata en el lider!!!
pero no recomendaria comerlo todos los dias por el mercurio que tiene y la alta cantidad de sal!

lo de los huevos es una exelente opcion lastima que en mi familia me sakan la xuxa si me como 5 o 6 huevos, asi que no los como siempre!!

 

[abel_1832]

Diría que el pollo, hígado, pana, jurel, huevos, carne en oferta, hamburguesas la crianza de carne, (arto sodio), carne molida, jibia, eso.