[INFO] Comer 6 veces al dia vs 3 veces al dia

[Edu_Ardo]

Buena info c:

 

[Outlaw]

la base de las 6 comidas es un estudio que se llamaba the thermogenic effect of food pero no probaba un efecto termogenico sufuciente como para justificar en todo caso las 6 o mas ocmidas al dia, en definitiva lo mejor es la cantidad de comidas que te permitan cumplir con tu dieta desde el punto de vista calorico sin morir de hambre en el intento, sean 2 3 4 o 6

saludos!!

 

[GersonGers]

se agradece la info

 

[Javiman83]

Muy bueno el reporte. Muchas gracias.

Todo bien para los que comemos tres comidas al dia tons.

 

[mortiselmejor]

yo como como 3 vese en el dia y soy gordo XD

 

[guitarclas]

yo como como 3 vese en el dia y soy gordo XD

es que consumes una dieta muy alta en carbohdiratos, los cabrohdiratos no son compatibles para comer poco si no para comer muchas comidas al dia, kizas por eso ese mito

 

[mortiselmejor]

es que consumes una dieta muy alta en carbohdiratos, los cabrohdiratos no son compatibles para comer poco si no para comer muchas comidas al dia, kizas por eso ese mito

no , me como un pan y el almuerzo ke es avese tallarines o arroz

 

[newtaker]

como dos veces al día y me mantengo re bien. Tanto psico, exámenes y todo lo demás (Y)

 

[guitarclas]

no , me como un pan y el almuerzo ke es avese tallarines o arroz

bueno el exceso de carbohdiratos es la causa mas comun, aunque existen otras como genetica, edad, actividad fisica, metabolismo, etc...

 

[PAN CON CHANCHO]

aa tonces la dieta q toy haciendo con 6 comidas no sirve pa na ..mejor como 3 veces al dia , es mas comodo

 

[ernestoalka]

gracias por la info

 

[StayNight]

Oye pero el masticar, el periltaltismo, las secreciones, etc, requieren un gasto energetico. Si eso lo haces mas veces al día, no deberás gasta más????