Oh,no sé,pero saltasoga no es un ejercicio saludable?? Tal vez hace ejercicios puede mantenerse la masa muscular,por ejemplo,carrera.Pero no creo que saltasoga también se lo mantiene.
Oh,no sé,pero saltasoga no es un ejercicio saludable?? Tal vez hace ejercicios puede mantenerse la masa muscular,por ejemplo,carrera.Pero no creo que saltasoga también se lo mantiene.
guitarclas
Usuario Casual nvl. 2
mira la verdad siendo sincer y buscando en gogole y youtube, no encontra mucho info del salta yoga (no busque en ingles), pero el hecho se saltr, a alrgo plazo el impacto te puede generar una lesion, ahora proque digo que las pesas son el ejercicio mas saludable, proque mientras masa amsa muscular nos alejamos del sindrome metabolico, con el yoga solo logras tener flexibilidad y algo de musculo, no es un ejercicio de alto impacto, en este caso el yoga si....lo unico bueno que tene el yoga es que da la nicion de la relacion mente cuerpo que no las tiene el culturismo y que intento convinar de alguna amnera.
pero en general los que hacen yoga no es pro el ejercicio rpoque se mantienn delgados, si no proque se alimentan mas con alimentos integrales o dietas ams cetogenicos, muchos pro el tema espiritual y desarrollo mas alla de la mente-cuerpo, ayunan, apra estar mas en contacto con su escencia vital, etc...
consejo:
desayuna como rey
almuerza como principe
cena como mendigo
es algo que siempre se me grabo.
Y bueno todos dicen haz 30-40 minutos trotando, jaja para los que empiezan no le pueden decir eso, porque con cuea van a trotar 10 minutos, parte de a poco a los que comienzan. Y si podi hacer pesas igual ( para mujeres tmb) eso ayuda al metabolismo hacer pesas.
desayuna como rey
almuerza como principe
cena como mendigo
es algo que siempre se me grabo.
Y bueno todos dicen haz 30-40 minutos trotando, jaja para los que empiezan no le pueden decir eso, porque con cuea van a trotar 10 minutos, parte de a poco a los que comienzan. Y si podi hacer pesas igual ( para mujeres tmb) eso ayuda al metabolismo hacer pesas.
Mirar chic@s como aporte al gran artículo ya expuesto, el otro día estaba buscando también otras formas para bajar de peso y me encontré con este deporte , la natación que por lo que he visto en el artículo también serviría de mucho http://gimnasios.es/2013/05/4064. A ver si esto ayuda, un saludo ,
ufff, yo a mediados del 2010 pesaba 95 ( mido 1,70 aprox) asi qeu me veia obeso XD me puse en campaña y llegue a pesar 72 kilos en 2012, ahora estoy en 77 aprox y no e podido bajar denuevo, hago ejercicios casi todos los dias, no como tanto, creo qeu me esta cagando la chelita que es fijo dos veces a la semana y tomo harto :/
aunque muy mal escrito, tienes razon en todo lo que dijiste
Estos post no sirven de nada, ya que son demasiado superficiales y para bajar 4 kilos y mantenerse asi es mas dificil que solo lo que plantean.
. SaludosHola lucia89 yo te diría que no te desanimes que aunque el bajar de peso es una tarea difícil, lo puedes seguir intentando que no hay nada imposible en esta vida y bueno he encontrado un artículo http://gimnasios.carmilagro/que te puede servir de complemento a lo puesto en la primera parte del post, a ver si esto te ayuda, un saludo.
Muy útil el comentario. Yo busqué endocrinólogos en Viña del Mar y encontré a uno en esta página que me está ayudando mucho. Es importante seguir las pautas de un especialista en la materia. Una de las cosas que me está ayudando mucho es comer de todo pero controlado y en menor cantidad, además de varias otras cosas. Os dejo el enlace por si interesa a alguien. Mucha suerte a todos y enhorabuena por el artículo: http://www.docplanner.cl/endocrinologo/vina-del-mar