Tonificación y aumento de masa muscular explicado en 3 min.

Tema en 'El Gimnasio De PortalNet' iniciado por moteuchi_kun, 2 Dic 2012.

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  1. moteuchi_kun

    moteuchi_kun Usuario Nuevo nvl. 1
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    Que pex portalinos :CHAO:, muchos de nosotros (me incluyo :XXbuzzsaw:) desconocemos esos pequeños detalles que nos obstaculizan para llegar a nuestras metas, ya sea queramos tonificar o incrementar la masa muscular y eso puede ser frustrante, por lo tanto quiero compartir con ustedes un vídeo del buen amigo Alex Dominguez (un user de youtube) quien nos explica en poco más de 3 minutos cual es la diferencia entre tonificación y aumento de la masa muscular y que hacer dependiendo de cada objetivo, si bien no está descubriendo el hilo negro... pero creo que a más de uno le ayudará a aclarar dudas.

    [​IMG]


    ​

    Eso es todo, ojala a alguien le sirva :manfinfla:

    ::portalnet::
     
    #1 moteuchi_kun, 2 Dic 2012
    Última edición por un moderador: 14 Nov 2016
  2. gratis

    gratis Usuario Nuevo nvl. 1
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    esta bueno el video, "cuando haigan algunas difieriencias"
     
    #2 gratis, 2 Dic 2012
  3. pablitoi

    pablitoi Usuario Casual nvl. 2
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    bruce lees jaajajaj simpatico el loco del video tiene pinta de wena onda
     
    #3 pablitoi, 2 Dic 2012
  4. Gary Koldman

    Gary Koldman Usuario Nuevo nvl. 1
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    Buen video...muy explicativo
     
    #4 Gary Koldman, 2 Dic 2012
  5. Baoweed

    Baoweed Usuario Nuevo nvl. 1
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    buen video de queralto.
     
    #5 Baoweed, 2 Dic 2012
  6. Piñ4

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    yo no concuerdo mucho con eso de "muchas repeticiones poco peso y hacerlas rapida" te da para tonificar, yo creo que el ejercicio deberia ser siempre con un buen peso , 15 repeticiones, hacer las repeticiones siempre lentas, y lo que hara la diferencia entre tonificar o aumento de masa muscular estaria siendo determinada solamente por la dieta

    no soy biologo ni nada pero es lo que yo creo que deberia ser xD
     
    #6 Piñ4, 2 Dic 2012
  7. toxin

    toxin Usuario Nuevo nvl. 1
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    que ricos los chavos
     
    #7 toxin, 2 Dic 2012
  8. eiseis

    eiseis Usuario Nuevo nvl. 1
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    es verdad de la velocidad que influye bastante en el crecimiento muscular, pero no tiene sentido el de hacer muchas repeticiones con un bajo peso; para tonificar es solo dieta....
     
    #8 eiseis, 2 Dic 2012
  9. abello007

    abello007 Usuario Casual nvl. 2
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    buenas mancuernas.....sobre el contenido...el wn esta errado y sin fundamentos en mucho de lo que habla,pero me saco sonrisas el bruce lees jajaja, enserio en el foro gym hay mucha mejor info! sldos
     
    #9 abello007, 2 Dic 2012
  10. cko2

    cko2 Usuario Nuevo nvl. 1
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    ehh considero que la tecnica igual esta como mala xd, respecto al contenido no se ah xd
     
    #10 cko2, 2 Dic 2012
  11. pterigoides

    pterigoides Usuario Casual nvl. 2
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    malisimo y herrado
     
    #11 pterigoides, 2 Dic 2012
  12. cko2

    cko2 Usuario Nuevo nvl. 1
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    está mas errado que escribir herrado con H (a menos que fuera a la herrería) xD
     
    #12 cko2, 2 Dic 2012
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