Tonificación y aumento de masa muscular explicado en 3 min.

moteuchi_kun

moteuchi_kun

Usuario Nuevo nvl. 1
8 Abr 2012
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Que pex portalinos :CHAO:, muchos de nosotros (me incluyo :XXbuzzsaw:) desconocemos esos pequeños detalles que nos obstaculizan para llegar a nuestras metas, ya sea queramos tonificar o incrementar la masa muscular y eso puede ser frustrante, por lo tanto quiero compartir con ustedes un vídeo del buen amigo Alex Dominguez (un user de youtube) quien nos explica en poco más de 3 minutos cual es la diferencia entre tonificación y aumento de la masa muscular y que hacer dependiendo de cada objetivo, si bien no está descubriendo el hilo negro... pero creo que a más de uno le ayudará a aclarar dudas.

Brazo%20super-musculoso.JPG



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Eso es todo, ojala a alguien le sirva :manfinfla:

::portalnet::
 
Última edición por un moderador:
bruce lees jaajajaj simpatico el loco del video tiene pinta de wena onda
 
yo no concuerdo mucho con eso de "muchas repeticiones poco peso y hacerlas rapida" te da para tonificar, yo creo que el ejercicio deberia ser siempre con un buen peso , 15 repeticiones, hacer las repeticiones siempre lentas, y lo que hara la diferencia entre tonificar o aumento de masa muscular estaria siendo determinada solamente por la dieta

no soy biologo ni nada pero es lo que yo creo que deberia ser xD
 
es verdad de la velocidad que influye bastante en el crecimiento muscular, pero no tiene sentido el de hacer muchas repeticiones con un bajo peso; para tonificar es solo dieta....
 
ehh considero que la tecnica igual esta como mala xd, respecto al contenido no se ah xd
 
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