hace un tiempo subi un video donde mostraban formas de entrenar las piernas para dar mejores patadas.
revise el tema y murieron los link, mas tarde tratare de subir el video de nuevo y te pongo el link aqui.
buena men , te lo agredeceria mucho , ya que estoy muy motivado en mejorar y de pasada le serviran a todos los que quieren aprender saludos