muchachos,alguien tiene ? es realmente efectiva? mas que nada quiero mejorar cardio ,salgo a correro pero aun asi es avanze es lentisimo a lo que fui alguna vez saludos
igual yo kxo que no es llegar y entrenar con ess mascaras, te puede dar un patatun heavy ceo yo si no la sabes usar xD mejor asesorarse
emula las condiciones de altura al entrenar, esto es, te hace el aire mas "delgado" y que tu funcion pulmonar aumente. Si te preguntas pq la gente del altiplano tiene mejor cardio o les dicen "indios duros" esa es la respuesta: las condiciones de altura. La mascara hace exactamente lo mismo. No se que valvulas tenia puestas cuando la probe, pero con un par de inspiraciones me dejo media mareada :s
si quieres mejorar tu vo2 max. lo mejor es hacer intervalos de intensidad (HIIT) busca mas info en internet
