es valido, hay que ir ciclando los macronutrientes... los carbodhriatos de hecho te auemntan el emtabolismo y si lo emzclas con pesas, se crea un efecto aun mas acelerador y si los consumes en dosis adecuadas, nos e te forma grasa
no hay dieta perfecta, pero empezar con esta es genial para aprender a comer, tener una idea clara de gramaje y porciones, lo que es una buena base para una nutrición ad hoc, y también ovbio para evitar la ortorexia, aunque es mucho mejor sufrir de ortorexia a sufrir de ansiedad y sobrepeso (que por lo general siempre van de la mano).
es verdad que se puede comer de todo dependiendo de las cntidades que se haga, los videos de los hermanos Aries son buenos lastima que todo lo hacen con fines de lucro directo o indirecto, ya q tiene un proyecto q se llama imparable que cobran para entrrenarte....
la ortotexia la encuentro una de las patologias mas absurdas que hay... queiren hacer pasar por "no normales" a personas que tienen un punto de vista de la vida fenomenal... los que crean esto lo unico que queiren es envenenarnos, haciendo pasar algo bueno por subnormal, apra seguir metido en el rebaño humano (manipulacion mental), encuentro que lso que inventaron eso fueron absolutamente poco profesionales, ya que para alla vamos a ir todos tarde o temprano... siempre que escucho esto de un profesional o entendido en la amteria se rien xD... como decia Richard Veech "no es normal comer un snack en una esquina, es normal no comer".... uu me gustaria hablar mas epro emjor lo dejo hasta aqui... saludos
Yo hace como un año veía los videos del hermano de este wm, me sirvieron mucho como introducción a todo este mundo, pero igual tiene razón en lo que dice. Pd: akjsdkjasjkas chistoso pa hablar en ciertas partes, pero es bueno ya que se hace mas "amigable" con la gente q sabe menos
Hace arto tiempo que sigo a estos tipos d imparable y brociencia tienen buenos datos a mi también me sirvieron arto para entender mas de musculación etc , este vídeo ya lo conocía tendrá sus 10 o 12 meses ya en internet y habla muy bien de como encajas tus calorías , con los macro y micro nutrientes , a muchos les ayudara aprender a comer , lo fome es que ellos ahora te pintan que los resultados de ellos siempre fueron comiendo de esa manera,(dieta flexible) cuando no es así , ambos ya han pasado por ciclos anabolicos y dietas con muchas restricciones etc, la famosa dieta flexible en si es muy buena , pero definitivamente hay cosas que yo no como por mis propios resultados xd se que suena exagerado pero sobre todo en las etapas de ganancia muscular y hacer el corte para definición me incomodan mucho los alimentos dulces me echan a perder el estomago y me provocan pesades sobre todo el pan o las pastas , en fin en estos momentos se podría decir que estoy en una dieta flexible "entre comillas" ya que ya trabaje una dieta con rutina de 5 meses en ganar masa y 3 en definición ahora solo quiero disfrutar las vacaciones ,comiendo sin mucho rollo pero si con consciencia de que me aporta y que no me aporta (mantenerme por ahora en vacaciones), la idea de todo esto es que si te gusta el chocolate no estés los 7 días de la semana comiéndote una barra de chocolate a diario , o completos o papas fritas o similares ,si no que sepas buscar ese equilibrio al comer y aprender a comer de todo pero con moderación e incorporar comidas sanas a la alimentación sin sufrir mucho dentro de una dieta.
Esta bien explicado el vídeo, se entiende la idea de una dieta flexible, creo que empezare a tener una libreta de bolsillo para ir anotando el consumo del día.
