eray muy flaco Sergio?
porque tanto suple?
, entre a trabajar y me hice cagar comiendo weas, me puse a hacer pesas, empece a hacer pesas y comer bien y baje algo de peso y gane musculatura, pero para mi objetivos que quiero empese a tomar más weas e.e
uta que escriben rapido loco...
ando metido como en 10 sitios
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wn, yo mido 1,84, y cuando entre a trabajar a stgo pesaba 65 kgs y pa peor cacha, trabajaba de noche en una metalurgica y no tenia tiempo pa ninguna wea, 4 años trabajando de noche wn
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asi que cambie le chip y me meti al gym , ahi subi 10 kgs en 8 meses, sacandome la xuxa entretando hipertrofiando y lo unico que consumi fue el Serius mass de On.. ese me dio resultados...
... el gonzalo me entrenaba y me sacaba la xuxa practicamente (era campeon nacional de fisioculturismo)
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asi que ahi subi de peso, luego, por pegas no pude seguir y me puse fofo, me salio guata y parecia corrector
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asi que ahora a puro t25 le estoy poniendo weno, nada de suples, a pura aguita y su 1919
( se que es un ganador de peso) Philp heath ( o como se escriba el nombre del wn que ha sido ahora ultimo 3 o 4 veces mister olympia seguido) gano en un año 7 kilos y es la sensación, esos 10 kilos debe ser como 5 musculo y 5 de grasa wn, ¿ como tomabas el ganador de peso?
wn, comia como oso, me mandaba 6 comidas al dia
entre 2800 calorias y un poco mas a veces... (al dia)
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na si se, que los suples son pa puro vender no mas...
pero lo puse porque tomaba algo, pero no que el serius me hizo ganar 10 kilos po
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comia caleta de atun, compraba bolsas de 5kgs e iba a comprar proteina a stgo cerca del aeropuerto de cerrilos, ahi venden prote natural
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lo bueno que mi cuerpecito lindo, gano peso
, yo lo maximo que logre pesar entre fue 87,7 kilos, ahora peso 84,4 y estoy más marcado.
no cachan que yo llegue a pesar 150 kilos po wn, ahora peso 87
