tomaba re poco ganador, o sea cantidad, no como lo recomiendan, en eso el Gonzalo me dijo lo mismo que tú, y como ese wn sabe.. le hize caso ..
si lo que hizo ganar peso es comer y comer como tiburon, si pollo todos los dias, atun, etc harta prote en comidas, avena, semillas, nuez, almendra etc..
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wena viejo, sipo, si los musculos son mas comprimidos que la grasa..
estay en definicion que bajaste? o es por lo mismo que marcas?
mmmmmm, si y no
, es que estoy comiendo harta prote y poca grasa, que es lo que te hace marcar.





