Hola a todos, me decidí a crear este tema pues creo puede servir a alguien. Mi historia es igual a la de muchos de ustedes. Hasta los 25 años aprox., era un muchacho de 1,80 con peso entre 78 a 80 kg. Jugaba futbol con amigos 1 vez a la semana y me comía de a 3 completos. De pronto y sin darme cuenta, con 33 años me veía algo distinto, sin saber porque media 1,79 y pesaba 120 kg. La verdad, aún no lo entiendo, no se en que momento llegué a tener ese peso y a verme de esta manera A estas alturas ya no compraba ropa pues mi talla era xxl y en terno llegué a ser talla 58. Debía ir a la ropa americana para encontrar tallas y la verdad ya no tenía intenciones de seguir viéndome al espejo. Intenté meterme a un gimnasio. Pagué por 1 año y con suerte fui 3 meses, y eso que nos apoyabamos con un amigo para darnos fuerzas. También probé tomando Sibutramina. Bajé en un mes cerca de 4 kilos. Ir al baño era solo botar grasas. Mantener la dieta era un poco cara, así que lo que bajé en un mes lo subí en un par de días. El efecto rebote me dejó peor a lo que estaba.Luego probé con la Nuez de la India, lo mismo, me hacía ir al baño, pero nada de baja de peso notable, menos para alguien que estaba excedido en, a lo menos, 40 kg. Entonces dí con una dra. que me recomendó realizar la dieta hiperproteica el año 2012. Empezé en julio y al sgte. mes de control, agosto, había bajado 16 kg. No pasé hambre, todo lo contrario, comía más seguido que antes. A Sept. había bajado 14 kg, vale decir, en dos meses, 30 kg. A estas alturas me salía mas caro comprar ropa nueva, pues bajé mucho de talla. En resumen, en 3 meses, bajé a 83 kg. Acá subo una foto con un poco mas de peso (86 kg), pero se nota diferencia La dieta que realizé es la Hiperproteica. La dra. me apoyó con algunos medicamentos que tomé solo por los tres meses y ahora 3 veces al año para mantener el peso y no caer de nuevo. Si te interesan más datos los respondo en cuanto pueda. Espero ayudar a quien lo necesite, pues para mi, encontrar la solución fue más largo que aplicarla y ver resultados. Actualmente peso 80 kg pero a esto le sumo mi visita al gym día por medio. El secreto es decidirlo a hacer. Obs.1.- No es publicidad ni intento venderte nada, por eso no pongo nombres de medicamentos ni de la dra. que me atendió. Obs. 2.- Debido a la cantidad de inbox, que espero haber respondido a tiempo, adjunto a continuación la dieta Obs. 3.- Agradecería buena onda pues mi motivación no es otra k ayudar Obs. 4.- Vayamos conversando acá el tema, pues muchas preguntas se repiten y podemos ayudarnos entre tdos Saludos Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler!
Yo hice una dieta proteica por las mias pesaba 91 y llegué a los 79 en un mes.. lo penka es que me desordene mucho y ahora toy en 85 pero volvere a hacer la dieta lo que si me podriai a ayudar a vatiar la comida? Porke yo comia pollo atun y jamon de pavo ah y huevos pero luego de un tiempo me aburrieron esas weas wn
Lo más bakan, a mi gusto, es en una parrilla eléctrica, unos cortes de posta rosada, con cualquier ensalada (tomate, lechuga,repollo, etc.) De esa wea no me cabreo nunca, y lo mejor, puedes comer la cantidad que desees, sin tope, en serio, sin tope. Un día posta, otro pollo cocido, otro pavo al horno, y la ensalada la vas cambiando a gusto Saludos
LO FELICITO COMPADRE!!! yo estoy al revés si pero no me quejo ajajaja e inteligente ir a ver a una doctora, eso te da garantias como el no dejar de lado tu salud fisica y psicologica que yo cacho que está mucho mejor con los resultados!!
El problema es que tiene una estructura ectomorfo o mesomorfo, como buen chileno engordo de puro hueon, lo único que le recetó la mina fue una comida adecuada. Querer es poder
Te creería... pero tu rostro es oscuro y sospechoso.... ya en serio, felicitaciones por tu logro. Yo agregaría una revisión por parte del doc primero, antes de lanzarse a copiar al pie de la letra tú dieta, ya que no todas las personas reaccionan igual a tales cambios. No digo que no funcione, sino que lo hagan con un respaldo.
