deportista05

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  • Sheinny9
    Jajajja animo con neurología!!! Siempre hay un ramo que nos tiene que costar...
    Espero te vaya muy bien en todo...Saludos! :D
    Sheinny9
    Hola!! Gracias por decir algo cuerdo en el foro del gimnasio del portal :)
    Me impresionan las estupideces que pueden decir muchos....en fin...gracias nuevamente.
    Saludos!!

    PS: Estudias kinesiología? Donde?
    v3lv3tina
    Las tecnicas de estiramiento t las agradecere, no se como hacerlas :$ y para llevar una semana no me siento cansada, eso que soy anemica, en todo caso estoy cuidando harto la alimentacion. Esta semana empece con spinning y la semana pasada solo hacia pilates y maquinas y los dolores duraron dos dias, despues ya me acostumbre. Tienes msn? para explicarte mejor.
    v3lv3tina
    tengo pilates 3 veces a la semana y me quedan 4 dias libres... asi que pensaba ocuparlos en spinning, pero el problema es que el spinning y el pilates son en distintos horarios asi q va a ser dificil... en resumen.. lunes-miercoles-viernes pilates; martes-jueves-sabado spinning; domingo maquinas... esta bien?
    v3lv3tina
    es que mi personal trainer decia que hiciera spinning y despues 30 minutos de cardio o maquinas (caminadora, eliptica y bicileta) y cuando hiciera pilates 45 minutos de cardio. Estaba pensando hacer spinning todos los dias :/ ya que es lo mas efectivo
    v3lv3tina
    gracias!!!! ya me meti a spinning, pero tengo que hacer 30 minutos de cardio, ademas hago pilates dia por medio y 45 minutos de cardio despues... esta bien?
    v3lv3tina
    Hola! estuve viendo tu tema acerca de las consultas y todo eso. Queria preguntarte que recomiendas para bajar de peso el body combat o el spinning?? gracias!
    pacto_
    perro.. ola ola saludos, mira viendo q sabes del tema... lo q pasa q mido 1.66 y peso 80.. muy desproporsionado.. tengo la contextura gruesa y bueno un tiempo atras fui al gym.. y estuve bien fisicamente pesando 66 kg. lo ideal no?.. ahora estoi pal oyo... y kero hacer algo q sea 100% efectivo... me puedes recomendar una rutina.. la verdad q las q yo invento me aburren luego.... bueno eso seria... espero tu respuesta viejo.. saludo y gracias de ante mano!!!!!

    xauuuuxera!
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