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Hola camaradas del gym de portalnet, les traigo un libro exclusivo, muy util para aqulellos que desean desarrollar fuerza, que practican calistenia, gimnasia o crossfit, es bien didactico y a pesar de estar en ingles se entiende bastante bien: Tiene desde lo mas basico a lo mas avanzado...

Les traigo puro filete camaradas, para que nos motivemos unos a otros, no nos dejemos vencer, podamos alcanzar objetivos y compartir experiencias. :yeah: Somanabólico Maximizador De Músculos es un programa de musculación natural creado por Kyle Leon, que permite a todos obtener su propio...

Hola a todos, despuès de un receso vuelvo al gym con aportes exclusivos para la zona, espero que sea de utilidad camaradas portalianos y le saquen provecho .. :rezo: La Guía Completa De Musculación contiene la mejor información para que aprendas cómo desarrollar músculo, a través de los...

Alejandro III de Macedonia (Alejandro Magno). Alejandro III de Macedonia, más conocido como Alejandro Magno, Pella, 20 o21 de julio de 356 a. C.2 3 – Babilonia, 10 o 13 de junio, de 323 a. C.),4 fue el rey de Macedonia desde 336 a. C. hasta su muerte. Hijo y sucesor de Filipo II de Macedonia...

?BIOGRAFIA DE CAUPOLICAN EL GUERRERO INDOMABLE «Yo soy Caupolicán, que el hado mío por tierra derrocó mi fundamento, y quien del araucano señorío tiene el mando absoluto y regimiento» Canto XXXIV, La Araucana. Queupolicán o Cupolicán (literalmente pedernal pulido), nació en Pilmaiquén y en...

[/URL] free picture hosting[/IMG] Hola como están :) Seguramente ya habrán visto este aviso en varios lados ... en fin el libro es bien bueno y completo, asimismo derrumba una serie de mitos en relación a la nutricion, six pack y ejercicios. Son 127 páginas ilustradas y con faq, espero que les...

Hola, como estan .. Les traigo ahora otro segmento del plan de entrenamiento, es realmente bueno, y efectivo. Siguiéndolo paso a paso lograrás esa elongación y flexibidad que creias imposible, se complementa mucho con lo que es calistenia y gymnastic skills, en fin para todo .. Previu for yu ...

Hola como están .. aqui les traigo, de verdad, uno de los mejores sistemas de entrenamiento de habilidades gymnastic skillz , paso a paso, con todo un programa de desarrollo, es re weno, yo lo llevo aplicando y pronto subiré mis avances.. XD en fin les pongo un previu :bananadance: Links...

Hola a todos .. alguien por casualidad sabe si existe algun lugar publico o gimnasio donde se pueda practicar libremente con las dificiles anillas .. si esas de los JJOO .. XD deseo saber si logro hacer the iron cros .. :P upload picture Saludos, rolackop. ::portalnet::

Hola, como están. Creé este tema ya que tiene info que realmente encontré interesante, es un libro de un autor Timothy Ferriss, que aplica conceptos que no había visto antes, aquí va un extracto .. Regla N° 1 Evita los carbohidratos blancos: "No comas nada blanco a menos que quieras engordar"...