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hola gente, gusto en saludarle tengo algunas dudas y me gustaria que pudieran aclararmelas: 1.- hay algo malo en poner una cucharadita de cafe en mi batido de proteinas pre entreno? sinceramente el cafe me ayuda y ademas la prote que compre (On vanilla ice cream) tiene un sabor un tanto malo y...

shuuu tanto tiempo? u.u yo quiero tratar de botar la grasa que tengo para el verano, ¿funcionaria si los dias de gym hago un superavit calorico y los dias de hiit o los de descanso hago deficit o la misma idea pero intercalando semana por semana? porque el hecho de tener hipotiroidismo me da la...

bueno quizas es un poco extremo el titulo pero la cosa es que apesar de ser "flaco" para la gente considero que tengo una importante cantidad de grasa en el cuerpo, mido 1.70 peso 62 casi 63 kilos y calcule un 21.8% de grasa corporal, tengo problemas a los riñones y sufro hipotiroidismo los...

jajaja vale por los comentarios cabros, lo que pasa es que me veo al espejo y aun tengo tetas y guata wnnn ahora estoy empezando insanity segundo mes y me compre una barra ahora como dicen ustedes me propondre hacer mas musculos y otra consulta ¿ como hago para aumentar masa muscular ? yo a mi...

Hola gente hace unos meses que estoy alimentandome sano y realizando ejercicio para quemar grasa y tener por fin un verano sin polera, bueno la cosa esque bajo bastante lento de peso y aveces suelo comer poco, deje de lado los alimentos procesados azucares y grasas la duda que me resalta es con...

Hola gente me dirijo a ustedes, hace poco mi hermana adopto un perrito, un poodle mediano que estaba en un basural, el perro es super simpatico y cariñoso a todo esto esta castrado. El problema es que el wn le da por mear arriba de los sillones lo a echo 2 veces y meo una vez la cama de mi vieja...

si compa yo igual pienso q peso poco pero si me vieras, tengo guata, la cara redonda, tengo un michelin bastante regalon por asi decirlo, y lo que mas me acompleja es q tengo harta grasa en los pectorales osea tengo tetas y quiero cambiar quiero sentirme comodo conmigo mismo y recuperar la...

buena gente queria preguntarles bien especificamente que hay q hacer para quemar grasa, bueno estoy hace 1 mes a "dieta"(comer 5 porciones de comida al dia, evitar carbohidratos osea comerlos en pan integral y una vez a la semana fideos y arroz) y haciendo unas 3 o 4 veces gym (pesas y eliptica)...

wena estan cuaticos los ejercicios los mire a huevo y kede pa la caga cn la mitad no mas xDD oie cmo aseguras que quemas 1000 calorias?? saludos cumpa espero (quizas xd) la respuesta se agradece!