Separa los nombres con comas.
Pero no das datos de estatura + peso. Tal vez no es tanto lo que tiene que bajar. Si son hasta 35/40kilos de sobrepeso los baja comiendo sano y...
Por lo mismo taba en la duda de seguir bajando un par de kilos o empezar a comer mas y entrenar menos :XD:. de hecho la rutina torso pierna que...
Hola hace poco hice un tema contando mi progreso de perdida de peso...
Asi es hago una rutina de HIIT 2 o 3 veces a la semana. La rutina de hiit no siempre hago lo mismo voy convinando diferentes ejercicios. Por...
Lo ideal es trabajar en rangos de fuerza 3 o 4 series con un peso que te permita hacer maximo unas 6 repeticiones.Y con ejercicios basicos,...
Excelente cambio, a seguir adelante nomas, la constancia y perseverancia son claves para ver resultados. Yo vengo de un caso similar mido 1.68...
Holas, les cuento un poco resumido el progreso de mi lucha por el sobre peso y la obesidad. Mas o menos en septiembre del 2014 pesando 100 o mas...
